ניו אנ סים

דרך היוגה למדתי גמישות.

גמישות מחשבתית בעיקר... כנראה שהשהייה במנח מותח ומפתל, המלווה בנשימות ותשומת לב - מאפשרת לי להקשיב לפני שאני מדבר; להתמודד עם אי נוחות; להתבונן פנימה; ובעיקר, בעיקר לשחרר שליטה.

למדתי גם פרספקטיבה.

להתבונן במגוון הרבדים ולא רק במובן מאליו... כנראה שעמידה על הראש, המאפשרת לדם לזרום הפוך מהרגיל - מאפשרת לי לראות עוד זווית; להשתמש בכל החושים כדי לקבל תמונה רחבה יותר; ובעיקר, בעיקר לתת לראש שמוביל תמיד, מנוחה.

למדתי גם התמסרות.

התמסרות לכאן ועכשיו... 

ולפעמים גם זה קורה:

https://cdn.psychologytoday.com/sites/default/files/styles/amp_metadata_content_image_min_1200px_wide/public/field_blog_entry_teaser_image/2018-06/unnamed-144x144-49_0-1077_1078.png?itok=_ks5N-0F