לפני 14 שנים. 9 במאי 2010 בשעה 19:06
זו ה-משימה שלי כרגע.
לנשום נשימות מודעות. לשים לב ל 3 הנקודות :הגרון, החזה והבטן. לשחרר שם את הלחץ.
בחזה הכי קשה לי. שם הגוש נתפס וצובט הכי חזק שאפשר.
לנשום לתחתית הבטן, כמו שלמדתי ממש בהתחלה עם מאסטר.
לתת לנשימות ללטף מבפנים, להשקיט ולהרגיע.
ואז אין כעס. ודברים לא "מתפלקים".. הכל במודעות ושימת לב.