סופשבוע נעים אורח/ת
עכשיו בכלוב

אני יודעת לחכות

כשאני כותבת... כשכל אחד יכול לראות, נוצר בעדינות מקום שבו אני קיימת. שבו קיימת זו שהפכתי להיות, או שאולי הייתי תמיד- מייפל:סאבית.
לפני 15 שנים. 4 באפריל 2009 בשעה 8:46

אתמול היה יום לא מוצלח במיוחד מבחינת אכילה.
אני צריכה לחשוב איך אני משנה את אופן החשיבה שלי והופכת אותו לכזה שלא מאפשר לילהכניס לפה שום דבר משמין גם אם הוא נמצא בדיוק מול הפרצוף שלי.

בוקר הייתי בפגישת- ארוחת בוקר וזה מה שאכלתי שם:
3 בורקסים קטנטנים עם גבינה. אחד עם תרד- גם קטן, אבל לא קטנטן. כוס וחצי שוקו.
(אני יכולה רק לומר לזכותי שלא נגעתי במאפינס ובקרואסונים עם השוקולד וגם לא בעוגה.)

צהריים- שוק של עוף, אורז, בטטה מאודה.
פרוסה של עוגת תפוחים וגבינה שבדיוק באותו רגע יצאה מהתנור של אמא שלי ולא יכולתי לעמוד בפניה.


ערב- אורז עם ברוקולי, אפונה ירוקה, תפוחי אדמה בתנור ועגבניות שרי.


היום גם הולך להיות קשה כי אנחנו יוצאים לארוחת צהריים במסעדה.

המליצו לי לעשות ספורט. כלומר, אתם באמת חושבים שלא ידעתי גם קודם שכדאי לעשות ספורט?

ms. spirits - סתם כמה דברים שעוזרים לי:
*תפריט - לפעמים זה עוזר אם דברים כתובים, ואפשר גם לגלוש ממנו או לשנות.
*ספונסור/ית/ים - חברות/ים טובים או בן זוג שאפשר להתקשר או אפילו רק לשלוח להם מייל כשמתמודדים עם פיתויים- לפרוק, לכעוס ולעבור הלאה.
*לתכנן קניות.
*לחשוב בקטן - כל יום לומר "בואי נראה מה אצליח לעשות היום.."
*לנשום.

בהצלחה.
לפני 15 שנים
CaveM - יודעים שאת יודעת שספורט זה חשוב אבל לעודד אותך לספורט גם חשוב ושוב בהצלחה
לפני 15 שנים
Queeny​(מתחלפת){being} - המלצה, מתאים למכורי אינטרנט, למי שרוצה את האמת בפרצוף ולמי שרוצה לשנות את הרגלי התזונה שלה:
www.sparkpeople.com.
ואם את נרשמת, תגידי שקוויני שלחה אותך (queenyfj).
ובהצלחה.
לפני 15 שנים
פייה{O} - אז הנה עוד המלצת ספורט:
סטודיו C.

מכיוון שזה מיועד רק לנשים, יש שם אווירה נשית, ורדרדה ונעימה.
ועובדים בדיוק על מה שצריך לחטב.
אמנם זה יותר לחיטוב ופחות לשריפת קלוריות וירידה במשקל, אבל זה מכניס מעולה לאווירה ונותן מוטיבציה.
כיף.
לפני 15 שנים

להוספת תגובה לבלוג זה עליך להיות חבר/ה רשומ/ה ומחובר/ת לאתר


הרשמ/י התחבר/י