שבת שלום אורח/ת
עכשיו בכלוב

half-way contempt

לפני 8 שנים. 26 בפברואר 2016 בשעה 6:48

כבר קרוב לשבועיים שאני לא באמת ישנה. הלילות שלי קצרים ומלאים בהתעוררויות. נכון, זה לא שאני ערה לשעה/שעתיים באמצע הלילה אבל אני לא מצליחה לישון רצוף מבלי לראות כמעט כל שעה בשעון.
הפתרון שנקרא שנ"צ, עובד לי איום ונורא. לא היה יום אחד שניסיתי לישון צהריים שלא התעוררתי מסיוט.
אני מגיעה לשלב שאני הופכת חסרת סבלנות, מתוסכלת. פעולה פשוט כמו לענות למייל מתסכלת אותי כי הכתיבה שלי איטית ויש לי שגיאות כתיב. להכין קפה לקח לי קרוב לשלוש דקות כי לא זכרתי איפה הנחתי את הקפה לאחר שהוצאתי אותו מהמקרר, גם לא זכרתי שבעצם כבר הכנתי כוס קפה ועכשיו יש לי שתיים.

זה לא זר לי, כבר חוויתי זאת הרבה פעמים. אבל כל פעם מחדש זה מתסכל, אני מגיעה למצב שאני פשוט חוששת ללכת לישון פשוט כי אני מעדיפה להיות ערה על פני לישון מחורבן. וזה קשה כי הבחורה המנומסת והסבלנית שאני מתקשה להשאר כזאת ואני מגיעה למצב שפשוט קשה לי לשוחח.
ואני עייפה. פשוט עייפה.

Syat I Afterwind - אני מכיר את החוויה הזו, ולבי איתך.

האם שקלת מלטונין (melatonin)? הורמון הלילה שלנו.

לא השתמשתי בו עצמי, אבל לאחותי בנפש היה איתו ניסיון יוצא מהכלל. :)
היות ומניסיונה ולמיטב הבנתי הוא לא ממכר, אני שוקל שהוא עשוי להיות
כלי מוצלח לאיפוס דפוסי השינה של אלו מאיתנו שזה נופל עליהן/ם
תקופתית.
וזהו. הידע שלי לגביו מועט. :)
לפני 8 שנים
hrgiger - האמת שלא, לא ניסיתי. אקרא ואחליט.
תודה (:
לפני 8 שנים
מתגבשת -
אחד הדברים המומלצים בנדודי שינה בלילה
הוא לא לישון במשך היום.
מקווה שיחלוף בקרוב.
לפני 8 שנים
hrgiger - הלוואי וזה היה עוזר (:
תודה.
לפני 8 שנים
פפיון סגול​(נשלט) - רציתי לשלוח הודעה בקשר לזה אבל לא רציתי להפריע, אם תרצי לדבר- אשמח.(:
לפני 8 שנים
Tutti - לגמור מספר פעמים רבות עוזר לשינה. באחריות(;
לפני 8 שנים
Tomereko - אני מסכיםם איתך;-) you want to give here a hand?:)
לפני 8 שנים
Tomereko - אני מסכיםם איתך;-) you want to give here a hand?:)
לפני 8 שנים

להוספת תגובה לבלוג זה עליך להיות חבר/ה רשומ/ה ומחובר/ת לאתר


הרשמ/י התחבר/י