לאחר שהצלחתי לחטוף עצבים על משהו שהיה בקבוצת ווצאפ, שאני אפילו לא נמצאת בה... כן יש לי קישורים שכאלה - הפינה של לובה מתחרפנת ואתם סובלים חוזרת!!! והיום נדבר על חשיבות הגבולות.
#הפינה_של_לובה
*מזכירה, כל הנכתב הינו דעתי האישית ואינו מחייב איש, אישה, זינומורף או כל ייצור אורגני אחר...
מה זה גבול? למי הוא שייך? האם כל גבול הוא לגיטימי?
גבול – מעשה או במקרים מסויימים מילה שאחד הצדדים לא מוכן שיקרה במערכת היחסים שלהם.
גבול יכול להיות קשיח/שחור/אדום – כזה שלא ניתן להתמקח עליו, את לא תעבדי על הגבול הזה, את לא תתקרבי לגבול הזה, המעשה או המילה לא ישומשו כעונש, ולא ניתן להזכיר אותם כמשהו שאחד הצדדים רוצה, גם אם אתם רבים, ומונו, והצד השני ממש אוהב את זה.
למשל – קולות כועסים בזמן סשן הם גבול קשיח שלי. גם דיגדוגים והיפנוזה.
גבול גמיש/צהוב – ניתן לדבר על למה הגבול שם, ואיך ניתן לנסות ולעבוד על הגבול הזה ביחד, ויכול להיות שאפילו להתגבר על אותו גבול יחד (ואם יש צורך, גם יחד עם פסיכולוג או מטפל מיני). וזה רק אם בעל הגבול מעוניין לנסות ולהתגבר על הגבול הספציפי.
למשל – שעווה כשאני לבושה.
גבול מקומי – גבול שקיים עם אדם ספציפי או במקום ספציפי, או לפעמים באיזור ספציפי בגוף. יכול להשתנות עם הזמן מעצמו, והגבול הזה יכול להיות קשיח או גמיש בפני עצמו.
למשל – זרוע ימין שלי – גבול קשיח, בשל שבר שלא התאחה טוב. יש לי רשימה שחורה של אנשים, שלרוב קל להגיע לשם (מספיק לנסות לעשות משהו בלי לעבור דרך אדוני), ודי בלתי אפשרי לצאת משם. האנשים האלו אינם יכולים להשתתף בסשנים שלי. גם זה גבול קשיח.
* ישנם מקרים בהם גבול קשיח יהפוך להיות גמיש, גם ההיפך נכון (גבול גמיש יכול להפוך לקשיח).
הגבולות נועדו לשמור עלינו פיזית ונפשית. הם שם בגלל פגיעות עבר, פחדים ופוביות שלנו, הבנתינו של הפטיש והעבר שלנו עם המעשה, האדם או המקום.
למי שייך הגבול? לזה שמציב אותו. ורק המציב את הגבול יכול להחליט האם הגבול הזה הוא קשיח, גמיש, מקומי או לא קיים.
כמו מילת ביטחון, גם גבולות זה דבר שאין לוותר עליו!!! יותר מזה – אדם הטוען שאין לו/ה גבולות – אדם מסוכן, ויש לברוח מאדם זה!!!
האם כל גבול הוא לגיטימי? לא.
מהההה? לובה, איך את אומרת דבר כזהההה?!?!?!
די בקלות! גבול שמבטל מילת ביטחון, גבול שמבטל רגשות או תחושות של הצד השני – לא לגיטימי!
מה זה אומר?
זה אומר שזה שיש לי בעיה עם כעס של השולט שלי, להציב לו גבול של – אסור לכעוס עלי – לא לגיטימי.
להציב לו גבול של קולות כועסים בסשן – לגיטימי. על זה הוא יכול לשלוט. על לכעוס – לא. לדרוש מאדם דברים שאין לו דרך לשלוט עליהם – לא לגיטימי.
להציב גבול של – אסור לעזוב אותי אף פעם – לא לגיטימי. לא לזרוק אותי בהודעת סמס, אלא רק בשיחה פנים מול פנים, לגיטימי. לשמור על אדם שלא רוצה להיות בקשר איתי בקשר נגד רצונו, לא גבול לגיטימי. לדרוש יחס שאני מאמינה שמגיע לי – לגיטימי.
אבל כל גבול, ששומר על גבולות של אחר, המתייחס לדבר שהאחר יכול לשלוט עליהם הוא לגיטימי ויש לשמור עליו מכל משמר!
רגע, לובה, אבל השולט שלי/של חברה/פוטנציאלי אמר לי שהגבול שלי ל*הכנס פטיש* הוא ילדותי/טיפשי/לא לגיטימי. זה נכון?
לא!!! כל "שולט" שלא מכבד גבולות של נשלטת הוא מסוכן!!! להגיד דבר כזה מהווה מניפולציה רעה ואסורה!
כל "שולט" כזה הוא מסוכן! גם "שולט" שמתחיל שיחות ב- אני אחליט על הגבולות שלך!
או אחד שטוען שגבולות הם "שליטה מלמטה" – הם מסוכנים!!!
אם ה"שולט" מסנן אותך כי יש לך גבולות, נהדר! הוא בכל מקרה לא השולט שאת רוצה!
אם לשולט יש גבולות משלו – לגיטימי. כן, גם אם שלו מצומצמים יותר משלך. וכן, יש לשמור על הגבולות של שני הצדדים, על פי הגבול היותר מצמצם מבין הקיימים.
מקווה שהייתי ברורה ולא חפרתי יתר על המידה...
בכבוד רב, לובה