יומן מסע

אז, מי אתם?

איזה סגנון היקשרות יש לכם? 

 

 

 secure attachment. 

אנשים בטוחים ויציבים. הלוואי וכולנו היינו כאלה. מאחלת לכולנו. 

אבל אנחנו לא :)

 

***

 

Anxios attachment

טראומת ילדות: בית שלם אבל הורה נרקסיסטי/אהבה מותנית/הורה לא זמין ריגשית

הפחד הכי גדול: מנטישה/דחייה

הצורך הכי גדול: ברגש, חום וקירבה אינטימית.

אנשים שלרוב יחוו הכל ריגשי יותר. גם אהבות, וגם מריבות.  הכל עמוק יותר. יכולים להרגיש ברמה פיזית. כשכואב בנשמה- כואב גם בגוף. 

אנשים שצריכים לשמוע הרבה מילים טובות.  וזקוקים להרבה מחוות ריגשיות במילים ובמעשים.

בעת ויכוח או קןנפליקט, יכולים לחוש כאב פיזי ועלבון מאוד מהר. יכולים להתפרץ ריגשית.

הרבה פעמים חווים הצפה ריגשית.

 

***

 

 

Avoidant attachment

טראומת ילדות: ביטול רגשות על ידי הורה, הורים "קרים" שלא מביאים רגש, ילדים שנאלצים "לגדול לפני הזמן".

הפחד הכי גדול: לאבד עצמאות, לחוש ביקורת.

צורך הכי גדול: שקט ושלוה. 

קושי גדול בהתמודדות עם קונפליקטים, קושי להביא רגש, קושי בלהבין מה הם מרגישים.

נמנעים מקונפליקטים. כשיש אחד, מעדיפים להתרחק עד שהרוחות ירגעו מאשר להתעמק ולפתור. כמעט בכל קונפליקט ירגישו ביקורת עצמית.

בתחילת מערכת היחסים, עקב הריגוש הראשוני יביעו רגש, אך בתום תקופת "ירח דבש" של היחסים יצרו מרחק ריגשי הולך וגדל. 

בקונפליקטים, עלולים להגיד לעצמם "אולי זה לא האדם הנכון בישבילי". יעדיפו להתגונן, או להקטין את האחר ואף לוותר על היחסים מאשר להתמודד. הרבה פעמים ירגישו "חנוקים" ממצבי קונפליקט.

לעיתים קרובות ימלאו את היומן בעבודה/תחביבים , כאמצעי לא מודע לא להתעסק ברגש. בשל כך, בני זוגם עלולים להרגיש נמוך בעדיפות. 

אנשים אלו צריכים הרבה פעמים ספייס מודע מבן זוג, הכרה בטוב שקיים, ומתן זמן לאיבוד רגש. 

 

 

***

 

Fearfull avoidant attachment

טראומת ילדות: אירוע חריג וקשה. נטישת הורה/ התעללות מסוגים שונים/ אלכהולות או סמים בבית וכו'.

פחד הכי גדול: מכאב, נטישה או בגידה (לא במובן המיני דווקא, אלא ביחסים)

צורך הכי גדול - שיראו , ישמעו ויבינו אותם. 

אנשים שנעים על שני הקצוות. יכולים, בכאב גדול מאוד- להיות מרוחקים ריגשית וavoident, או יכולים להרגיש הכי חזק בעולם ולהיות anxios. 

הם לא בוחרים. הם מתאימים את התנהגותם באופן לא מןדע ביחס למי שמולם- הם יהיו ההפוך. כלומר מול avoident הם יהיו anxios. 

אנשים שחוו טראומה גדולה. בעלי חושים מוחדדים מאוד לשינויים קטנים בקול של בן הזוג, או בהתנהגות בנימת הפנים. רגישים מאוד מאוד לניואנסים. בטוחים שיבגדו בהם/יבגדו באמון שלהם ולכן בוחנים את בן הזוג שלהם. רגישים להבדלים בין המילים וההתנהגות. קשה להם עם שבירת מילה, או עם אי התאמה בין מה שאומרים ומה שעושים.  מתקשים לסמוך.

בקונפליט אנשים אלו יכולים להיות רגשניים מאוד, או הפוך להתרחק ולהמנע מקונפליקט. כאמור, כתלות בבן הזוג.

אנשים שיש להם צורך אז בזה שבן הזוג שלהם יראה אותם ואת הצרכים שלהם, ויבין אותם ואת הכאב שלהם. 

אנשים אלא צריכים מבן הזוג שלהם אחידות בין ההתנהגות והמעשים ברמות הניואנסים הקטנים והפשוטים, צריכים שבן הזוג שלהם ידאג להם וירצה לדעת מה קורה איתם. 

 

 

***

כמובן שיש אנשים שרק חלק מהתנהגויית מייצגת אותם. וגם יש אנשים בקשת של הדברים. 

 

 

מקווה שזה עוזר למישהו מול עצמו, או מול בן הזוג שלו.