סטודיו מוריקאי

שלום וגמר חתימה טובה לכולם 

בגלל החגים, הלו"ז שלנו השבוע קצת הפוך. אז -- 

היום, יום ראשון, יתקיים שיעור ברמה 2 של פרדיקמנט עם פוטומומו אזיק כפול (DCT)

מחר, יום שני, יתקיים שיעור מבוא לשיבארי לחברים חדשים, ואחריו שיעור של רתמת פרפר (Butterfly harness)

ביום שלישי יהיה שיעור מבוא לשיבארי לחברים חדשים, ואחריו שיעור של רתמה עם הידיים קדימה (Maete)

וביום שישי, נחתום את השבוע עם שיעור סספנשן עם פוטומומו (Futomomo tsuri)

כך שאם אתם חדשים - ימים שני ושלישי מתאימים בול לכם!

Butterfly Harness

פוטומומו צורי

נתראה בסטודיו!

למי שתהה מה קורה היום בסטודיו, ובכן...

פוטומומו זאת אחת הקשירות הבסיסיות, שאם אתה קולט אותן ומשקיע בפרטים הקטנים, היא מחזירה לך דיווידנדים אחר כך. תאמינו לנו 😇😇😇

מחר - שיעור (חדש!) של במבוקים עם פוטומומו. יאמי.

(כמו כן - יש פוסט שפרסמנו מוקדם יותר היום. הוא די שימושי, אם יורשה לנו 😊

אחרי שדיברנו על איך מתחילים להיקשר, בואו נדבר רגע על איך ממשיכים...

אנחנו יודעים שלפעמים נדמה שכל המידע שיש בנושא הקשירות מיועד למי שקושר ופחות למי שנקשר. ישנה גם מחשבה כזאת שאנחנו נתקלים בה של "אני פה רק כדי להיקשר, אני לא צריכ.ה לעשות שום דבר חוץ מזה", וזה לא מדויק, בלשון המעטה. 

ראשית, אפשר להגיע לקשירה בתור אובייקט, כאילו מגיעים למסאג' או לבדיקת ראייה, והחוויה שמקבלים מזה יכולה להיות חיובית פחות או חיובית יותר, ואפשר להגיע להיקשר כשחושבים על חבלים לא כאקט חד-פעמי, אלא כדרך משותפת שהולכים בה ביחד - הקושר.ת והנקשר.ת. החוויה, במקרה הזה, יכולה להיות משמעותית הרבה יותר, ולהגיע למקומות הרבה יותר עמוקים אצל שני הצדדים. 

דבר שני, וכמו שכתבנו בעבר, להיקשר היא פעילות גופנית מאומצת, שיש בה סיכונים משמעותיים, ומי שרוצה להיות מסוגל.ת להיקשר לאורך תקופה, חייב.ת לדאוג לגוף שלו/ה. 

זה אומר חיזוק הגוף, עבודה על גמישות, מוביליות, שרירי ליבה, וחיזוק שרירים. 

שאלנו את Lucy Fere שלנו, והיא הפנתה אותנו למשהו שהיא כתבה בעבר שמדבר בדיוק על הנושא הזה -- איך לחזק את הגוף, וספציפית את שרירי מסובבי-הכתף (rotator cuffs) ואת התנועתיות הפנימית של הכתף על מנת להיות מסוגלים להיות עם ידיים מאחורי הגב בצורה נוחה ובטוחה (יחסית). לקחנו את מה שהיא כתבה וערכנו מעט.

דיסקליימר חשוב: אנחנו לא רופאים, לא פיזיותרפיסטים או מדריכי כושר. כל הכתוב מבוסס על הידע שלנו. אם יש לכם בעיה או פציעה קודמת, או אם יש לכם כאבים במהלך התרגיל - עצרו ודברו עם איש מקצוע. 

אז חיפשנו ברשת סרטונים שכוללים גם הסבר מקיף + תרגילים על כיווני הכיווץ והפריסה של הכתף, וגם הסבר על הסיבוב הפנימי של הכתף ותרגילים מוכוונים לחיזוק השרירים והגמישות שלהם.

המלצת צפייה בסדר מסויים -

• הסבר כללי על תנועתיות הכתף לשם זיהוי פציעות או חולשה:
• סט תרגילים מקיף לכתף עם רצועת התנגדות:
   
• רוב הלחץ שנוצר לנו בכתף מהמנח של הגוטה נגרם מפציעה, שחיקה או חוסר גמישות בסיבוב הפנימי של הrotator cuff. בסרטון הנ''ל יש הסבר מצויין לכך ושני תרגילי גמישות + שני תרגילי חיזוק:
• תרגילי חיזוק בסיסיים עם גומייה לסיבוב חיצוני ופנימי:
   
• פילאטיס - חיזוק לכתף בשכיבה עם משקל קל:
   
• חימום לפלג גוף עליון! אפשר לעשות לפני קשירה, כמובן שבמידה - עדיף לא להתעייף!

כמו כן, זה רעיון טוב לשלב אימוני פילאטיס ותנועתיות לכל הגוף. בחבלים לרוב סיבולת פיזית ומוביליות של שרירים יכולים לעזור לנו לשמור על עצמנו לאורך זמן. בדיוק כמו שאנחנו מצפים מהקושרים לעבוד על היכולות הטכניות שלהם באופן תמידי, כך גם חשוב למי שנקשר לעבוד על הגוף שלהם כדי שיוכל להכיל יותר. זה מחזק, עוזר להכיר את הגוף טוב יותר ומשפר כל תנועה שעושים ביום יום.

ספציפית אנחנו מתים על האימונים של פמלה אז שמנו לכם פה כמה אימונים שאנחנו מאוד אוהבים: 

• חימום, אבל אפשר לעשות אותו בפני עצמו בבוקר כדי לשחרר את הגוף:
• אימון פילאטיס 15 דקות - על הרצפה ללא ציוד:
• אימון פילאטיס ויוגה מלא של 50 דקות ללא ציוד - https://www.youtube.com/live/DrWtaoZyuLY
• אימון מתיחות 15 דקות -

כמה טיפים -

• משקל - המטרה פה היא לא לנפח אז תלכו על משקלים קטנים. יותר מכך, אם התרגיל חדש עבורכם עדיף להתחיל ללא משקל ואז להוסיף.
• Active movement - אנחנו רוצים לחזק שרירים קטנים ולכן העבודה צריכה להיעשות לאט ובשליטה. אתם צריכים להרגיש את השריר ולהתמקד בעשיית התנועה לכל אורכה באמצעות השריר שאתם עובדים עליו. אל תעבדו מהר!
• נשימות - כחלק מהסעיף הקודם, חשוב לשמור על ריכוז מקסימלי ולנשום החוצה כשאנחנו מכווצים ופנימה כשאנחנו מותחים.
• ציוד - כדאי שיהיה ציוד בסיסי בבית - גומיית התנגדות, מזרן ומשקולות של חצי קילו - קילו, אבל גם אם אין לכם, אפשר לקחת בקבוק קטן של מים או לבצע את התרגיל ללא התנגדות בתור התחלה.

בדיון המקורי, מספר משתתפים תרמו גם הם סרטונים שהם ממליצים. אנחנו מוסיפים כאן את הקישורים: 

• הערוץ של "לאה יוגה" - https://www.youtube.com/@leayoga
• שחרור ועבודה על הסקאפולה:  https://www.facebook.com/reel/545432853589542, https://www.facebook.com/reel/1319251362136785, https://www.facebook.com/reel/165719959796823, 
• עבודה על הגב: https://www.facebook.com/reel/126713273560902
  
• חיזוק הגב ושיפור יציבה: https://www.facebook.com/reel/546010790979222, https://www.facebook.com/reel/824374652227495, https://www.facebook.com/reel/1942995666032321 
• חיזוק הכתפיים: https://www.facebook.com/reel/727595445411418, https://www.facebook.com/reel/434016015416818 \

בהצלחה 

אז מה מחכה לנו השבוע בסטודיו? 

בשלישי, אנחנו ממשיכים בתמת הפוטומומו שלנו של החודש, ומקיימים שיעור פוטומומו DCT (אזיק כפול)

ברביעי שיעור דנדש ומגניב שמשלב במבוקים על הגוף עם דגש על פוטומומו

ובחמישי שיעור מתקדמים על התקדמות סשן בסמנאווה

(ואם יש מילה ממה שכתבנו כאן שאתם לא מבינים - תגידו, ונוסיף אותה למילון המונחים שלנו 😁)

והנה תמונה שיש בה גם סמנאווה, גם פוטומומו וגם במבוק 😂

נתראה בסטודיו!

אז לפני הכל, אנחנו רוצים לאחל לכולם שנה טובה, ושתהיה שנה טובה בהרבה מזאת שחלפה (ובואו, הרף מוצב נמוך מאוד השנה).

יוצא לנו להיתקל בפייסבוק, וגם כאן בכלוב, בפוסטים של אנשים שרוצים להיקשר אבל מפחדים. אחת הסיבות העיקריות זה כי המחשבה היא ש"להיקשר זה רק לאנשים רזים", ואנחנו כאן כדי להגיד לכם דווקא לא

אנחנו חושבים שזה נושא שחשוב להציף אותו ולדבר עליו, אולי דווקא כי אולי רוב הפעמים תיתקלו בתמונות של נקשרים רזים, חטובים וחשופים, אבל תמונות מטבען מראות רק מה שמי שפרסם אותן רוצה שתראו. קצת אולי כמו פורנו, שהשחקנים והשחקניות מציגים מודל לא ממש ריאלי של גוף וביצועים. במציאות כמעט כל אחת ואחד יכולים להיקשר (בהנחה ומצבם הבריאותי מאפשר להם), ומבחינה טכנית, אין בעיה לקשור אנשים ששוקלים לא מעט. יכול להיות שצריך יהיה לעשות התאמות, ויכול להיות שאי אפשר יהיה להגיע לכל התנוחות והצורות, אבל זה לא צריך למנוע מאף אחד או אחת להתנסות בחבלים, אם זה מה שהם רוצים. בשביל חלק מהקשירות, המשקל יהיה גורם חשוב הרבה פחות מדברים כמו כוח, גמישות, סיבולת וכד'.

אז אם רציתם להיקשר, ופניתם לקושר או קושרת שאמרו לכם "אתם שמנים מדי", תדעו - זה לא אתם, זה הם. 

אנחנו מכירים לא מעט מודליות ומודלים לא שדופים, שנראים מהמם בחבלים ומהווים דוגמה לכל מי שמגיע לסטודיו. 

מה איתכם? נתקלתם באמירה ש"רק רזים יכולים להיקשר"? מה אתם חושבים על זה?

אנחנו ממשיכים בפינת המונחים שלנו, והפעם, לכבוד השיעור של היום, נדבר קצת על טֶנְגּוּ. לא, לא כמו הריקוד.

אז מה זה טֶנְגּוּ? 

טֶנְגּוּ (tengu, 天狗), מילולית "כלב שמימי",  הוא סוג של יצור על-טבעי/אל/רוח בפולקלור, באומנות, בתיאטרון ובספרות היפנית. למרות שמקור השם טנגוּ הוא משד דמוי כלב שמקורו בכלל בסין, הטנגוּ היפני תמיד נראה בפולקלור בצורת של אדם-עוף דורס. הטנגו נחשבים לאחד ה"יוקאי" (מפלצות-רוחות) הידועים ביותר, ולעיתים אף היו סוגדים להם כפי שסגדו לקאמי (אלים/רוחות נערצות בדת השינטוֹ). אם חיטטתם ברשימת האימוג'ים שלכם כנראה גם נתקלתם בו מבלי לדעת -- זה האימוג'י הזה: 👺

רפרזנטציה של שדי טנגו בהדפס אוקיו-אה של Utagawa Kuniyoshi.

מקדש לטנגו בעיר Beppu. תמונה מתוך וויקיפדיה.

אז איך זה קשור לשיבארי? 

זוכרים את כל ה"אדם-עוף דורס". אז עם קצת דמיון יפני, אנחנו קושרים את הידיים של המודל.ית שלנו לצידי הגוף, ואז זה קצת מזכיר אדם-ציפור כזה (לפחות אם אתם יפנים).

אז כמו הרבה רתמות אחרות, השם הזה, טֶנְגּוּ, זה המנח, ולא הקשירה עצמה. אפשר לקשור את התנוחה הזאת בהרבה מאוד דרכים, וכולן יהיו טֶנְגּוּ. זאת תנוחה חשופה מאוד, פתוחה מאוד, מה שמשאיר הרבה מקום למשחק.

מבחינה טכנית היא לא קשירה קשה, ולפי רצון הקושר.ת, היא יכולה להיות קלה או מאתגרת מאוד לנקשר.ת. וכשמשקיעים בה, אפשר גם לתלות ממנה.

השיעור יתקיים היום, 01/10. אפשר עוד להירשם. 

מעוניינים? דברו איתנו כאן: https://m.me/Morikai.studio

***

ומכיוון שהבנו שנהוג בבלוגים לקשר לשירים מיוטיוב -- אז הנה השיר שבחרנו על טנגו:

אין הרבה רתמות נפוצות יותר מגוֹטֶה (gote) או אולי בשם שיותר אנשים מכירים אותה - טיקיי (TK), ומסיבה טובה מאוד. 

אחד הדברים הראשונים כשקושרים מישהו, כמעט לכל צורך, הוא להגביל את התנועה, והאפשרות הטובה ביותר היא לקשור לאותו אדם את הידיים מאחורי הגב. אנחנו מכירים את זה גם היום כשאוזקים אנשים עם הידיים מאחורי הגב, ומשם השם -- גוֹטֶה, מילולית, זה "מאחורי הגב".  בהערת אגב, ורק בגלל שאנחנו קצת גיקים, השם הנפוץ יותר לרתמה - טיקיי, הוא ראשי תיבות של "takate kote", שזה, ספציפית, יותר "ידיים גבוהות מאחורי הגב", והוא משויך לסגנון של אקצ'י דנקי וממשיכיו.

בחזרה לעניינו -- גוֹטֶה.

מכיוון שבסך הכל המטרה די ברורה - לקשור את הידיים מאחורי הגב, יש הרבה מאוד דוגמאות ל"איך לעשות את זה". חלקן יפות יותר, חלקן יפות פחות. אז איפה מתחילה הבעיה? הבעיה מתחילה בזה שלא רוצים להסתפק רק בלקשור את הידיים מאחורי הגב, אלא גם לתפוס את הרתמה הזאת ולמשוך -- לסמי סספנשן או לסספנשן מלא -- ואז עניינים מתחילים להסתבך, כי נוצר הרבה מאוד מתח על הגוף, ובמיוחד על הכתפיים ועל הזרועות, ומתח לא טוב יכול לגרום לפציעות אורתופדיות ולפציעות עצביות בזרוע וביד. אז אולי בזמנים ההם כשקשרו אנשים כדי לענות אותם באמת, לא באמת היה להם אכפת אם הבן-אדם ישאר עם שתי ידיים מתפקדות, אבל כשאנחנו עושים את זה היום - בטיחות היא פקטור משמעותי. כך שיש רתמות שאמנם כובלות את הידיים מאחורי הגב, אבל לא מגיבות טוב למתח או שהודגם שהן בעלות סיכון גבוה יותר. 

חשוב לזכור - שיבארי היא פעילות אקסטרים, שגם אם נוקטים בכל אמצעי הזהירות, עדיין יכולה לגרום לפציעות לא פשוטות.

בסגנון אותו אנחנו מלמדים בסטודיו, Naka Ryu, הרתמה הזאת אולי נראית פשוטה מאוד: שני חבלים, ארבעה ליפופים, מעט חיכוכים, ארבעה קשרים וזהו. גם אדם שנוגע בחבל בפעם הראשונה יצליח לקשור אותה בלי הרבה בעיות. אבל אלוהים נמצא פה בפרטים הקטנים -  המנח של הידיים, המיקום המדויק של החבל, המתחים של הראפים ושל הקנוקים, ההתאמות הקטנות שצריך לעשות לכל מודל ומודלית - כל אלה הם ההבדל בין רתמה שעלולה להתפרק, לזוז ולפצוע לבין רתמה שיכולה על הגוף של הנקשר.ת ותאפשר לעשות איתה הרבה יותר. כל זה הופך את הרתמה הזאת לקשירה שאולי יותר מכל אחת אחרת (פרט לסינגל קולום) דורשת עבודה ודיוק וקפדנות. 

בסטודיו יש לנו שיעורי Gote 1 לשימוש על הקרקע, ו- Gote 2 לשימוש באוויר, אבל גם זה לא תמיד מספיק ע"מ לדייק את הרתמה הזאת עד הסוף.

בגלל זה, ובעקבות דרישה מהקהל, אנחנו פותחים היום את הסטודיו ל- Gote Study Hall, המקום בו תוכלו לדייק את הגוֹטֶה שלכם. לא יהיה שיעור, אבל יהיו כל המדריכים של הסטודיו שיעזרו לכם עם הבעיות הקטנות שאתם נתקלים בהם וההתאמות שאתם צריכים לעשות. 

ההרשמה, כרגיל, דרך האפליקציה. אם אתם מסתבכים - דברו איתנו. 🐱

בשעה טובה התפרסם הלו"ז לחודש אוקטובר (וכבר עודכן בלוח האירועים של הכלוב) והוא בסימן פוטומומו. 🤩🤩🤩

פרט לכך שזהו חודש מורכב לכולנו, יש בו גם חגים שנופלים השנה באמצע השבוע, ולכן נאלצנו לעשות התאמות. 

אז יהיו מפגשים גם בחלק מימי הראשון (כולל היום, שטכנית עדיין בספטמבר), וגם בימי שני. חלקם יהיו שיעורים ברמה 2, כלומר יותר מאתגרים לקושרים ולנקשרים. 

ובנוסף שני אירועים משמחים - ב- 4 באוקטובר - ג'אם יום הולדת ל- Lucy Fere, וב- 31 באוקטובר - מינגלינג האלווין חגיגי עם הרצאה של Ste or.

אז סמנו לכם ביומנים.😄

איזה שיעור/מפגש נשמע לכם הכי מגניב?

כבר כמה שנים (!) סטודיו מוריקאי מארח מדי חודש ערב לגברים* תחת הכותרת "ערב קשירה גברית". 

את האירועים האלה יזם ומתפעל Kuki Tauren, מתוך הבנה (שלא תמיד ברורה לכולם) שלפעמים אנשים בקהילה הלהטב"קית מעדיפים מרחבים הומוגניים, בהם הם מרגישים יותר בנוח. בערבים האלה יש זמן למינגלינג, ללימוד ולמשחק.

האירוע הקרוב מתקיים היום, שבת, החל מ- 18:00 מינגלינג, וב- 20:00 היכרות למשתתפים חדשים. 

ואולי כדאי לזכור -- 

אמנם במקורות השיבארי היו נקשרים גברים  -- בהוג'וג'וטסו השתמשו בחבלים כדי לאזוק, להוביל, לחקור ולענות - בעיקר גברים, ובתיאטרון הקבוקי - השחקנים היו גברים -- כשזה הגיע לשיבארי המודרני יותר, קשירה של גברים היתה הרבה פחות פופולרית. היא היתה קיימת יותר בשוליים בסצינות Fem-Dom,  אבל בגדול שיבארי לא באמת היה מותאם לנקשרים גברים. הרתמות, התנוחות, הצורות - הותאמו ברובן לגוף הנשי. גם המאסטרים היפנים התחברו פחות בשלב הזה לקשירה של גוף גברי. אבל בשלב מסוים השיבארי המסורתי אומץ גם ע"י הקהילה הגאה, ומהנקודה הזאת נכנס יותר לשיבארי-מיינסטרים.

ואם יורשה לנו חלק קטן של גאווה (pun intended), ביחד עם קושרות וקושרים מצוינים, אנחנו מקדמים אימוץ של שיבארי בסגנון המסורתי של אקירה נאקה, וחקירה של התאמה שלו לגוף הגברי.

אז בשנים האחרונות אנחנו רואים יותר ויותר גברים בחבלים, בין אם בסצינות Fem-Domיות ובין אם בסצינות גאות, והתוצאות נפלאות. 😍😍😍

יש פומו לא מוצדק ויש פומו מוצדק 

הערב, הפומו מוצדק 😈