עץ הדומים עסוק

הייתי היום בבוקר אצל הדיאטנית המיוחדת שאליה אני מגיע כל יום רביעי.
ראיתי שהעליתי שלושה קילו.
זה היה צפוי כי היה לי שבוע של הרס עצמי מוחלט לפני.
רק אתמול הצלחתי לחזור שוב לתפריט.

זה מצחיק איך כל פעם שאני מתקדם אני חייב להרוס את זה,
בעצם לא, זה לא מצחיק. זה מתסכל.
אבל אני רואה שיפור בנושא, והמון תובנות צצות להן לאחרונה בעזרת הקבוצה והטיפול.


רציתי לומר תודה מיוחדת לכל המגיבות(שמתם לב שגברים לא הגיבו?)
זה היה רגע קשה בשבילי ומאוד פחדתי שיעשו ממנו בסוף צחוק.
וזה עשה לי נעים בלב.

אולי ככה אני גם אחזור לכתוב כמו שצריך בתור בונוס 😄


21 בינואר.
היום עמדתי בתפריט.

בוקר:
התפספס קצת בשעה כי מיהרתי לצאת, אבל אחרי הדיאטנית קניתי לי לחמניה מלאה עם דגנים, ומעדן וניל 3 אחוז.

צהריים:
קטנה- כריך עם סלט וכף טחינה.
גדולה-קערת מרק+חזה עוף צלוי+מנת אורז קטנה+5 תפודים אפויים+רצועות ירק מבושל+סלט.

היום לא עשיתי ארוחות ביניים, אבל אני לא מחוייב להן.

ערב:
שני כריכים עם טונה במים וסלט.

לילה- מעדן עם מעט דגנים.


וזהו.
זה מרגיש מוזר לעשות את זה פה, אבל זה גם מרגיש בצורה מסויימת נעים.

קינקי משהו :)