סופשבוע נעים אורח/ת
עכשיו בכלוב

כרוניקה של מוות ידוע מראש

הגיגים אוויליים והתיימרות פתטית לעומק רדוד ומאוס. הכול עבודה בעיניים; את האמת יש לקחת בערבון מוגבל.
לפני 3 שנים. 16 בדצמבר 2020 בשעה 20:05

דיסקליימר - דעתי בלבד. רגשות שלי בלבד. אזכיר כי על רגשות אין עוררין, אנחנו לא בוחרים ברגשות (אחרת כולנו היינו מאושרים, אני מניחה). אני לא פסיכולוגית ולא קרימינולוגית ולא התנדבתי בארגון לנפגעי כתות. אני מעלה תהיות.

 

באיזשהו פודקאסט שגיליתי לאחרונה והקשבתי לו ללא הפסקה בשבוע האחרון הציגו, באחד הפרקים, את סיפורו של ארקדי וימגוק. בחור שניהל כת אכזרית למדי ואף גרם לשלושה להתאבד, שלא לדבר על הנזקים הפיזיים, נפשיים, מיניים וכלכליים שגרם למה שאני מניחה שהיו עשרות של מאמינים. היום נתקלתי במסגרת העבודה בתיק של דניאל אמבש, שניהל כת בצורת הרמון (במילים אחרות - מלא נשים, ואפילו גבר אחד). השם היה מוכר לי, אז החלטתי לחפש עליו מעט מידע באינטרנט. מצאתי את עצמי קוראת את פסק הדין בערעור פלילי שהגיש, שהיה בין הקישורים הראשונים בגוגל, ושקעתי פנימה לתוך כמויות העמודים שהיו שם. נדמה לי שכתב האישום נגדו היווה בערך שליש או רבע מאותו פסק דין ארוך. במילים אחרות, רבע מכל המלל היה תיאורים לפרוטרוט של כל הדברים המחרידים שעשה שם. נדמה לי שעצם העובדה כי ההתעללות שלו הייתה בעיקר מינית גרם לי להזדעזעות עמוקה יותר מאשר ניצול כלכלי, אלימות פיזית והדברים האחרים שחוזרים על עצמם בכתות. אני תוהה אם זה בשל הרבדים השונים שיש מאחורי התעללות מינית, ואולי כיוון שאני יכולה להזדהות עם זה יותר. מעולם לא ניצלו אותי בשביל כסף, או החזיקו אותי בתנאי עבדות והרחיקו אותי ממשפחתי, אבל כן ניצלו אותי ואת הגוף שלי, בין אם לטווח קצר או ארוך. 

במהלך הקריאה של כתב האישום וגם לאחר מכן יצא לי לחשוב על היכן בדסמ נמצא מהבחינה הזו. אני חושבת שהגבול הוא מאוד דק, הספקטרום של בדסמ והעוצמה שלו יכולים בקלות לחמוק אל תוך גבולות המאפיינים המוכרים של כתות. נדמה לי שהתחלתי לקרוא ולהתעמק בנושא מהרגע ששמעתי על גואל רצון. יצא לי לקרוא על לא מעט כתות שונות בארץ ובעולם, תיאורים של החיים בתוכם מנקודת מבטם של אנשים שהצטרפו ואנשים שנולדו לכת, על הפרטים הטכניים, הניתוחים הפסיכולוגיים והמאפיינים והדברים שחוזרים על עצמם ברוב הכתות. מתי הרצון וההסכמה הופכים להסכמה בעל כורחו של הנשלט, שנובעת משטיפת מוח, מניפולציה או תלות. אני מרגישה שאני נשמעת פלצנית מעצבנת שבוחרת לנתח כל דבר קטן, אבל אלו מקומות שהייתי בהם. בגיל שש עשרה הייתי במערכת יחסים מבוססת שליטה 24/7, שליטה מנטאלית מה שנקרא. לא באמת היו בה אספקטים מיניים, כלומר, הוא ניסה שיהיו ברגעי חרמנות אימפולסיביים, אבל השתדלתי להימנע מהם עד כמה שיכולתי וטרחתי להזכיר לו שגם הוא אמר לי תחילה לא מעט שהוא לא מעוניין בשום דבר מיני כל עוד אני לא בת 18 (כמובן, כי שליטה 24/7 על קטינה שרק שלשום הגיעה לגיל ההסכמה זה לגיטימי לגמרי אם זין וכוס לא מעורבים). חשבתי לעצמי שמיותר לציין, אבל כנראה שלא מיותר - הוא היה בן 29, כמעט 30. 

בסופו של דבר הייתה שם אכפתיות. היו שם "חוקים" שסייעו לי להשלים מטרות לטווח קצר או ארוך, או שיסייעו לי לישון מספיק שעות בלילה, למשל. אבל הקשר לא התחיל כך. היינו שני בלוגרים ואהבתי את הכתיבה שלו, אז פניתי אליו - כפי שהייתי עושה עם כל בלוגר שרציתי שיח עמו במקום להסתפק בפוסטים שלו. והקשר שהתהווה - גם הוא קרה לאט, בלי שיחת יחסינו לאן או הבהרה מפורשת של "אני רוצה שתהיי נשלטת שלי". היו שם צעדים קטנים ושקטים לקראת המטרה הזו, בהסכמה שלי תחילה. קשה לי לומר אם הייתה שם הסכמה טהורה בהמשך. הייתי תלויה בו. קצת אפשר לומר שנשמתי אותו וחשבתי עליו בכל רגע, הסכמתי לעשות בערך כל דבר. הייתה שם תלות הדדית, הוא גם חשב עליי המון, כתב לי המון, היה מאוהב בי על כל הראש (לטענתו, לפחות), היה לו קשה בלעדיי ולי היה קשה בלעדיו. אבל לא במובן הבריא, לא געגוע מתוק ומתסכל, לא בדיוק אהבה בצורתה הבריאה. אני מאמינה שהוא לא טיפש, הוא ידע אילו צעדיהם הוא עושה, מה זה אומר עלינו, לאן זה מוביל.

בשלב מאוחר יותר, אך אפילו לפני אמצע הקשר, הייתה לי רשימה של חוקים (שהלכה ותפחה, יש לציין). היו שם גם איסורים כמו שיחות עם "סוטים אחרים", כך הוא קרא להם. היו שם דרישות כמו לכתוב לו דבר ראשון על הבוקר, לכתוב לו דבר אחרון, ממש לפני השינה, בלילה. לצלם תמונה (לא מינית) שלי בבוקר. לקרוא איזה שיט על איזה משהו שקשור לפוט פטיש שהיה לו שמשום מה הוא רצה לערב אותי בו. לעדכן אותו מה הלו"ז שלי לאותו יום, לענות להודעות בזמן, לענות לטלפונים, לבקש רשות לישון בצהריים, ולפעמים לתקופות קצרות לבקש רשות לעוד דברים, לכתוב סיפורים בדסמיים למניהם על פי דרישותיו כשביקש זאת. קיבלתי עונשים, אני מניחה שקיבלתי גם פרסים אבל אני לא זוכרת אותם (ספק כי נותרו בי הדברים הקשים יותר, ספק כי אותם "פרסים" הרגישו ככאלה רק באותה תקופה). איסורים רגעיים על פי חשקיו, דברים קטנים כמו לאסור עליי לאכול משהו טעים (ובריא, אני זוכרת ספציפית דובדבנים) שהיה נמצא במקרר לעיתים רחוקות. מתי אני מתעוררת, מתי אני הולכת לישון. אני זוכרת שהוא איים עליי, כנראה בהתקף חרמנות ורצון לבסס את השליטה שלו באופן מילולי, שהוא יכול לומר לי להתעורר בחמש בבוקר במשך כל חופשת הקיץ (בכל זאת, בת שש עשרה, חופשת קיץ וזה), בתוספת שאלות כמו "ואת תעשי את זה, נכון?" אני חושבת שזה עורר בי חלחלה כיוון שהקשר באותה תקופה גם ככה היה על סף פירוק. כבר פחות רציתי, פחות הייתי "שבויה בקסמיו". שלא לדבר על הרצון לבכות רק מהמחשבה של עייפות תמידית שגם ככה התחילה לבצבץ לה בערך שנה לפני כן (ונמשכת עד היום, יש לציין). לפעמים הוא היה אומר שאם יהיה חבר, אני אבקש ממנו רשות להיפגש איתו ולשכב איתו ("נכון?").

באמצע הקשר שלנו אמרתי לו משהו אימפולסיבי שהרגשתי באותו הרגע (הייתה לי סיבה ממש טובה, הוא פגע בי אחושרמוטה וזה בדיוק מה שהרגשתי כלפיו באותו רגע). משהו בסגנון זה שהוא גרוע כמעט כמו מישהו שהטריד וניצל אותי מינית במשך תקופה ארוכה כשהייתי בת 14. הוא כתב לי הודעה ארוכה על כך שהוא לא בטוח שהוא יכול להמשיך להיות איתי בקשר אחרי מה שאמרתי, שהוא צריך לשקול אם הוא עוזב אותי. התגובה שלו באותו רגע הייתה כנה, ללא ספק. התפרקתי, בכיתי, ביקשתי את סליחתו ולא ידעתי מה לעשות עם עצמי ואיך אחיה מעכשיו. אבל בהמשך הוא פשוט ניצל את הרצון שלי לכפות על כך שפגעתי בו. זה שלב שבו המניפולטיביות שלו והניצול המנטאלי שהיה שם נהיו בולטים, ולמעשה היווה את עיקר הקשר. טסתי לחו"ל מספר ימים לאחר אותו יום בו אמרתי את מה שאמרתי ואני זוכרת שכל הטיול לא התאפסתי על עצמי. חשבתי רק עליו, חשבתי על זה שאני הולכת לאבד אותו, בכיתי בלילות, לא הצלחתי ליהנות. הייתי בדיכאון. הייתה לי דה-ראליזציה. חילקתי את החיים שלי ללפני ואחרי שהקשר השתנה כך, שאם קודם היה לי ביטחון ברצון שלו בי, הוא נעלם והייתי צריכה להוכיח את עצמי ולרדוף אחריו, גם אם זה לא היה נכון. בקיצור, הרגשתי חרא. ממש. אבל זה גם מה שגרם לי להתרחק ממנו מיוזמתי, בסופו של דבר. 

חשוב לי לציין שבמהלך הקשר הבעתי כלפיו בלבול וחששות מטיב הקשר ומהרצון שלי בו. כמובן שהוא היה אומר לי לטאטא אותם מתחת למיטה ו"כל עוד טוב לי" אז הכל בסדר (הבעיה היא שלא הייתי בטוחה האם זה טוב לי, ומכאן הבלבול).

הקש ששבר את גב הגמל היה כשהייתי צריכה להיות מרותקת למחשב על מנת להיות זמינה להודעות ושיחות ממנו אחרי ששלחתי את הטלפון לתיקון. הייתי צריכה לעדכן אותו בכל פעם שהלכתי לאכול, לשתות או להתפנות אבל חוץ מזה - להיות מחוברת. במילים אחרות - לא הולך לקרות. ממש לא. נשברתי. אני לא זוכרת מה בדיוק קרה, זה היה תהליך גם כן, ולא קרה ביום אחד. התחלתי להתרחק מנטאלית וקוגנטיבית, לאחר מכן להתרחק ממנו בפועל, להתרחק מהתקשורת בנינו. התחלתי להתעצבן עליו, על הדברים קטנים שעשה, עליו כבן אדם, על הנשימות שלו. התחלתי להתווכח איתו. אני זוכרת שהוא היה אומר "זוכרת איך היה לנו טוב אז? מה קרה לזה?". באיזשהו שלב התחלתי לצאת עם מישהו, גם בלוגר, שהוא לא חיבב במיוחד. הוא גם מאוד קינא בו. היינו רבים המון סביב הקשר החדש הזה. בסופו של דבר ניתקנו קשר ולא דיברנו מאז. 

לא סיפרתי על זה לאף אחד במשך יותר משנה, נדמה לי. וגם כשסיפרתי התביישתי בזה ממש. התביישתי רק על לחשוב על זה. הרגשתי חשופה ופגיעה, כאילו אני עומדת עירומה מול גבר זר. זה קצת מה שזה, באופן ציורי. הרגשתי מטומטמת. בעיקר הרגשתי המון, המון אשמה על מה שקרה, ובפרט גם על איך שהרגשתי. 

אני עדיין מרגישה אשמה קצת על איך שאני מרגישה. על ה"התקרבנות" שלי. ההשוואה הזו בין הקשר שלנו לבין קשר של מנהיג כת עם מאמינה שלו. ולא משום שאני גורעת מהסבל וההתעללות שהן עוברות שם, חלילה, שכן זו לא הכוונה שלי כלל. להכל יש ספקטרום. אני בצד המתון שלו, לעומת אותם נשים וגברים שחיו בכתות ונפגעו בדרכים האיומות ביותר, הנמצאים בקצה הקיצוני ביותר של הספקטרום הזה. אני מרגישה אשמה על העובדה שאני בכלל מעזה להעלות בראשי אסוציאציות של כת, ניצול ופגיעה במסגרת הקשר הזה. הרי מה שהיה פה זה פשוט בדסמ, לא? 

נדמה לי שפה נכנס עניין הגבול הדק ביותר. אני זוכרת שקראתי לפני שנתיים ספר של יעל פפר על חוויותיה בתור אחת מנשותיו של גואל רצון, והאופן שבו הקשר שלהם הזכיר לי אותו - בתחושות, ברצונות, במעשים ובציות - עורר בי חלחלה והתחלתי לתהות על הנושא. הצבתי המון קירות וגבולות רגשיים ביני לבין אחרים. אני מתקשה לומר שכיום הקירות הללו אינם. נדמה לי שהם הפכו להרגל שאני כבר לא יכולה להפריד מההתנהלות הרגילה וה"תקינה" שלי בקשר. 

הגבול בין בדסמ לתלות וניצול מניפולטיביים ודפוסים של כת הוא סובייקטיבי. לא רק בין אדם לאדם, אלא בין קשר לקשר אצל אותו אדם. אני גם מתקשה לומר היכן עובר הגבול בין הקושי לזהות רצונות ולכן לעשות דברים שאני לא בהכרח רוצה, לעומת עשיית דברים מתוך מניפולציה ותלות, שלא בהכרח הייתי עושה אילו הייתה לי בחירה שלא מותנית באופי הקשר. אצל מי האחריות, ובאיזו מידה? מתי זה נהיה הוגן לטעון שנפגעתי מקשר? מתי זה הוגן להשוות אותו לפרשות מחרידות על קשרים מזעזעים שמתפוצצות בתקשורת? לעיתים אני נתקלת פה בפוסטים שמאוד קשים לי. פוסטים שאני מתקשה לקבל את אופי הקשר המצטייר מהם בצורה טובה. פוסטים שגורמים לי לתהות האם הדברים שנעשים שם הם בסופו של דבר בהסכמה צלולה דיה. 

אני לא פסיכולוגית, אני לא קרימינולוגית ולא משפטנית. אני לא יודעת. אני רק יודעת מה אני מרגישה.

לפני 3 שנים. 10 בדצמבר 2020 בשעה 20:57

"יש לי תובנה שאני רוצה לשתף אתכם [בה], הבלונדה היא בחורה עם רמת משכל הרבה מעל הממוצע ועם המון זמן חופשי, הבלוג שלה בערך באורך של האנציקלופדיה העברית עם התוספות". 

אני לא חושבת שקיבלתי אי פעם מחמאה גדולה מזו. 

ניסיתי לצנזר שגיאות כתיב על מנת שלא להוריד מרמת האנציקלופדיה הזו.

לפני 4 שנים. 17 בנובמבר 2020 בשעה 18:19

בזמן שהכל סביב מתחיל למות, או חודל מגדילתו ומתכנס לתוך עצמו על מנת לעבור את החורף בשלום, היקינטונים שקניתי לאמי נפתחים בצבעם הורוד-עז ומשחררים את ריחם המשכר. אני מעריצה גדולה של צמחי בית ועלווה מרשימה, אבל לפעמים גם פרחים מצליחים להפעים אותי ביופיים. אולי זה התהליך - מפקעת סבוכת שורשים לגושי ניצנים מסודרים זה על זה בצורה סימטרית למדי, ולפתע הם מתחילים לקבל את צבעם ולהיפתח, לשחרר ריח מתוק וצבע מרשים שנדמה כאילו מבקש בזעקה שיביטו בו. ובאמת מגיע להם, לפרחים, שיביטו בהם. אני רוצה לומר שפרח שלא מביטים בו הוא פרח מבוזבז, אבל זה פשוט לא מרגיש נכון. יש לי חיבה ומקום בלב לכל הפרחים ובכלל לצמחים, גם אם אינני יכולה לראות אותם, גם אם אף אחד אחר לא רואה. 

הקלתיאות, פילודנדרונים, מונסטרות, פוטוסים, רפידופורות ודרצנות, דקלים, סנסיווריות - כולם, בקיצור. הם כולם מוציאים עלים חדשים. עכשיו, כשמתקרר, כשצריך להיות עם שרוולים ארוכים על מנת להרגיש בנוח בבית. הם מראים סממני צמיחה מרשימים ומוציאים עלווה מגוונת ויפיפיה, וזה מרשים אותי. אני בעצמי צריכה קצת אור, שמש וחום על מנת לגדול ולהתפתח. בחורף, ובעיקר בגשם, אני רוצה להסתתר מתחת לשמיכה ולא לצאת עד שיעדכנו אותי שחזרנו למתכונת של 23 מעלות ביום ומעלה. קצת בכייני מצדי, כשאני רואה את הכל סביבי ממשיך לחיות כרגיל. אני מכפתרת על עצמי חולצה ארוכה, עוטה עוד שכבה או שתיים ויוצאת ממבנה אחד אל האחר ומשתדלת לקבל את הגשם כמשאב חיובי וחיוני (אם מביטים בו מהצד עם כוס קפה חם או מתעלמים ממנו לחלוטין). 

שלשום בהיתי בעשרות, אם לא מאות, ספרים על מדפי ספרים בחנות יד שנייה, אולי כדי לקבל קצת השראה לקרוא משהו חדש. לרוב אני עומדת מול מדף ובוחרת את הספר שמרגיש לי נכון אינטואיטיבית לאותו הרגע. ולאחרונה אף אחד מהם לא מרגיש נכון. הייתה לי קצת השראה לקרוא את יומו האחרון של נידון למוות אבל נסיונות מועטים להשיג אותו העלו חרס. וגם אין השראה או כוח לבשל. וגם פה, אני פותחת ארונות מטבח ומגרות, מציצה במקרר שמא יתעורר תיאבון למראה דבר מה - וכלום. והיא אמרה לי אתמול שלא תמיד אנחנו עושים מה שבא לנו. שאני אוכלת בשביל לחיות, ואם אני מעוניינת להמשיך לתפקד עם אנרגיות (שגם ככה אין הרבה, עם איכות שינה ירודה ועייפות כרונית) כדאי שאעשה זאת כפי שעשתה את עבודתה על פרויד לפני מספר ימים - "לא בא לי, אבל צריך". אני חושבת שזה כן משהו שעורר בי השראה. 

קצת משתמע שרע לי, אבל זה לא נכון. לא רע לי. אני לא יודעת לומר אם טוב לי כרגע, אבל לא רע. בסופו של דבר אני לא מתקשה לעשות דברים בסיסיים שהם לא לאכול. ואולי יש לי נטייה כרגע לעשות דברים ספציפיים ביותר ולא את רוב מה שאני עושה או מעוניינת בו לרוב, אני לא חושבת שזה דבר שלילי הפעם. בסופו של דבר אני עובדת, אני מטפלת בצמחים ובעלי החיים שסביבי, אני לא נמנעת מלשוחח עם אנשים מפאת חוסר סבלנות, לשם שינוי, ומזג האוויר לא כל כך נורא. 

נשמע שהתקופה האחרונה ממוצעת להחריד, וזה מעורר בי קצת הקלה. 

לפני 4 שנים. 5 בנובמבר 2020 בשעה 19:46

אני שונאת את הגשם. אני חושבת שאמרתי את זה אולי לעשרה אנשים היום (זה לא נכון, דיברתי היום עם פחות מעשרה אנשים במהלך היום). אני שונאת גשם, אני שונאת חורף, אני שונאת שחשוך באמצע היום והכל עכור ומעונן. אני לא מבינה איך זה לא מדכא אנשים עד כדי חוסר תפקוד. לדיכאון חורף יש מונח של ממש - דיכאון עונתי. זה יכול לקרות גם בקיץ, אולם זה יותר נדיר. ואמנם לי הדיכאון לא תלוי רק במזג האוויר, הוא בהחלט מושפע ממנו בצורה קיצונית. אין חורף שאני לא מדוכאת בו. כל חורף שזכור לי - זכור לי לרעה. אני לא סובלת קור, בסביבות תחילת דצמבר אני נפרדת מהאצבעות שלי עד לעונות החמות כיוון שאני מאבדת בהן תחושה, והרצון לצאת החוצה, שלא לדבר על לצאת מהמיטה, פשוט איננו. פעם אמרתי למישהי שאני כמו צמח - עונת הגדילה שלי היא בקיץ. בחורף אני לא מתפתחת, אולי אפילו מאבדת כמה עלים בסופה או מוצאת עצמי מכוסה בקרה אכזרית. ואני קצת מקנאה בקיפודים שהולכים לישון ומתעוררים בתחילת האביב, ומרחמת על חתולי הרחוב שמסתתרים בפחים מפני הגשם. ואפילו החום של החורף שונה. זה חום מעקצץ, חום של "אם אני אתפשט קצת, בתקווה שיהיה לי נעים, אז יהיה קר". זה חום של "הרגע לא הייתה לי תחושה באצבעות ועכשיו הן סתם מרגישות מוזר".  ואיכשהו רטוב ויבש בו בזמן, וחשוך ובהיר באותו הרגע. אני לא מבינה איך לא הוציאו את החורף מחוץ לחוק עדיין. 

אתמול אמרתי לה שאני יודעת מה מגיע לי, שמגיע לי טוב, שמגיע לי שיתנו תוקף לרגשות שלי, וכל השאר. אמרתי לה שאני חושבת שזה מגיע לכולם, ולכן זה מגיע גם לי. ואז היא אמרה לי - "אבל מה את מרגישה?" והתחלתי לבכות. הבנתי שלדעת לא עוזר לי. שהרצון שלי לכל אלו לא אומר שאני מרגישה שזה מגיע לי. שלמרות כל הידיעה והרצון הדברים שנאמרו לי מהילדות המוקדמת חדרו עמוק לראש, ואני מדקלמת אותם עם כל צעד שאני מתכוונת לעשות. האם זה מגיע לי, האם מותר לי לבקש, האם יש לי את הזכות לעשות משהו, האם יש טעם במה שאני רוצה. התשובה היא לא, לכל אחד מהם. 

אולי כדאי לי להתחיל לעקוב אחרי הדברים שגיליתי על עצמי בעקבות הטיפול הזה - 1. קשה לי לבקש. הרבה, הרבה יותר קשה לי לבקש מאשר לסרב. 2. גם אם אני חושבת שמגיע לי, אני לא מרגישה ככה, וזה מה שיוצר את הבעיה. מזל שאני לומדת מיומנויות שימושיות במקביל. 

נדמה לי שאנצל את תחילת החורף שנפל עליי בצורה כל כך מבאסת לאכילת מרק בהכנה מהירה. אחרת כל העונה הזו תהיה חסרת טעם לחלוטין. 

לפני 4 שנים. 31 באוקטובר 2020 בשעה 18:44

"הו יצורים יפים, אינכם יודעים כי אתם משגעים את אמהותיכם ואבותיכם?" 

אני בהחלט עושה את זה, ככל הנראה תשעים אחוז מהזמן. לאו דווקא בכוונה, אני פשוט לא עושה דברים איך שהם היו רוצים שייעשו. אני מניחה שאפשר לומר למזלם כי אותם דברים לא קשורים אליהם. אני יודעת שהאינסטינקט ההורי-סובייטי שלהם מגרד להם בכל פעם שמשהו אינו נעשה לטעמם, אבל לאט לאט הם לומדים להרפות ואני לומדת להביע את נקודת מבטי בשפה שלהם. זה תהליך ארוך, אך הוא עובד. 

אני משגעת גם אנשים אחרים מסביבתי לפעמים. לרוב זה קורה משום שאינני יודעת מה אני רוצה מעצמי או מהם, ואני חסרת ביטחון, מאוד, ואני יכולה להבין איך זה יכול לטמטם מישהו. אני מתייעצת, שואלת מיליון פעם, מצלמת אפשרויות, משנה את דעתי, אומרת דברים סותרים בהפרשים של ימים ספורים. אני גם שמה לב לדברים הקטנטנים שחשובים לי, ואני מאמינה שאין הרבה כאלו. בלי מניאקים, ועם הרבה תמיכה, או בקיצור כל דבר שמחזק את הביטחון שלי וגורם לי להבין טוב יותר מה אני רוצה.

אני אולי לא יודעת לסרב, אבל עם זה למדתי להתמודד לפני תקופה - אני עוד רחוקה משלמות אבל המודעות הזו עוזרת לי לעבוד על עצמי. אבל עד כה לא הבנתי כמה בעצם קשה לי לבקש. ורק עכשיו אני מתחילה להבין כמה קשה לי בדיוק, כמה אני מפחדת להביע ולו קמצוץ של רצון, בטח שלא כזה שיגרום לאחרים לעבוד. ואם יש סיכוי קלוש לסירוב זה בכלל בלתי אפשרי. הרי אם ישנו סירוב אז כנראה שהבקשה שלי לא הייתה במקום (נשמע אבסורדי, אבל אין טעם לחפש היגיון במחשבות הללו, זה לא יעזור לי להיפטר מהן). אני מוכנה לשתף כמה שצריך ותכלס כמה שארצה, לפעמים אפילו המון, כל עוד אני מקבלת את התיקוף שאני כל כך צריכה. לרגשות שלי, לרצונות שלי, לעצמי. אני צריכה שיגידו לי שאני בסדר בדיוק כמו שאני צריכה שיגידו לי שעשיתי משהו לא במקום. אולי אפילו יותר.  וברגע שאין את התמיכה הזו אני נמנעת - יש בי מספיק אשמה על כל מה שמתחולל בתוכי גם בלי שאחרים יוסיפו עליי אשמה נוספת, שכל כך קל להוסיף. 

אני לא צריכה שיבינו אותי. החוויה והפרספקטיבה של כל אחד שונות, אני לא מתיימרת להבין אף אחד ואני לא חושבת שאנשים צריכים. אבל אמפתיה זה חשוב. מספיק חשוב כדי שפיליפ ק. דיק יכתוב ספר שלם על חשיבותה, ומספיק חשובה כדי שתהיה מהותה המרכזית או חלק חשוב של כל כך הרבה דתות. אני מאמינה שאמפתיה היא הרגש, או שמא עליי לומר מיומנות, הכי קשה ליישום והבנה.

אז אני לא צריכה שיבינו אותי. אני צריכה שיגידו לי שאני בסדר כשאני בסדר, שיסיברו לי מה לא בסדר כשעשיתי משהו לא בסדר - אבל בעדינות - ואני צריכה שיקשיבו ויהנהנו, יגידו מילה טובה או פנינת חכמה כלשהי, רק אם הם באמת חושבים שהיא במקום, ולא יבטלו את הדברים שלי. ביטול של דבריי, רגשותיי, שלי - זה הדבר הכי גרוע שאדם יכול לעשות למישהו שמבטל את עצמו. 

לפני 4 שנים. 20 באוקטובר 2020 בשעה 19:52

אני זוכרת שאחד הדברים שלקחתי ברצינות (וכשלתי נחרצות, לדעתי) היה המוזיקה בבר בו עבדתי זמן מה. במשמרות שלי הייתי הברמנית היחידה, לרוב היה ריק למדי והסתדרתי היטב. היה לי חשוב שהמוזיקה תשרה אווירה לא-מבאסת, אבל גם לא תגרום למקום להפוך לדאנס בר - מהסיבה הפשוטה שהוא לא. כלומר, מוזיקת רקע שתטיב עם המקום, ואולי תגרום לאנשים לשלוף שזאם או לגשת אליי ולשאול איזה שיר מתנגן. תמיד הייתי רואה את זה כמחמאה עצומה כשזה היה קורה. את הטעם שלי ניתן לתאר כ"שילוב תמוה ומפוקפק". אני חושבת שהרבה יכולים להזדהות עם זה. אני שומעת שירים של פעם, וגם של היום, וגם של מחר. אני שומעת בעברית, ובאנגלית, וגרמנית, וצרפתית, וספרדית, וכל ז'אנר אפשרי בערך. אולי מלבד דת' מטאל - מתנצלת בפני כל החובבים - אם כי אני יכולה להקשיב לו כשאחרים מזמינים אותי לשמוע עמם שירים.

בכלל, אני ממש אוהבת מוזיקה. ותכלס, יש מישהו שלא? הייתי מנגנת פעם על שלל כלים, כיום הצטמצמתי לאחד, ואפשר לומר שעוד שני חצאי כלים אחרים, לא הייתי מתיימרת לקרוא לזה "לנגן", יותר כמו להשתעשע ולזרום עם השמיעה ותווים אקראיים שאני מוצאת באינטרנט. למרות שכך למדתי לנגן על אותו "אחד," כך שלא הייתי מוותרת מהר כל כך. אני אוהבת לשיר, אם כי לא הייתי ממליצה לבקש ממני לשיר לכם. אבל לעצמי, לבד, תוך ליווי בנגינה - זה משחרר. זה מה שהחזיר אותי שפויה למחצה אותם חודשים ארוכים של ריקנות עגמומית לפני שנתיים. אני אוהבת לרקוד, על אף הביישנות שלי. קצת אלכוהול והרבה מוזיקה יכולים לעשות המון לבן אדם. וכן, כל אותם דאנס ברים חמודים שהכרתי חסרים לי כרגע. אפילו במועדוני בדסמ זה מה שהכי נהניתי ממנו. במיוחד אז, כשגרמתי לה לרקוד איתי למרות שטענה שהיא לא אוהבת, ואני מאמינה שהיא אמרה לי לאחר מכן שהיא ממש נהנתה מזה. והאווירה הקצת פסיכודלית, קצת משחררת, קצת מתקפת שטויות שפתאום מתעורר רצון עז לעשות, באותה הפעם שהלכתי לרקוד עם חברה ומצאתי מישהי להתמזמז איתה תוך כדי ריקוד לכל המשך הערב (היא ממש חמודה אבל זה לא עבד בנינו בסוף). 

למזלי המנהל שלי בעבודה אוהב מוזיקה גם כן. וכמוני, שומע כל ז'אנר שיש. בעיקר שירי רוק או פופ קלאסיים משנות ה70-80-90-2000, או אריק איינשטיין, או מזרחית. או גל"צ, שזה בערך הכל. אז יוצא לנו לעבוד עם הפלייליסטים הנפלאים שלו לא מעט, ואין לי שום מילה רעה לומר על התנאים הנהדרים הללו. 

לפני 4 שנים. 8 באוקטובר 2020 בשעה 20:57

אני מנסה לכתוב את המילים שאין בי, או שאני לא רוצה באמת להשמיע, ועל מי אני עובדת בתכלס. בסה"כ אני מרגישה רע. אני צריכה לחזור לעבודה שתסיח את דעתי כמה שיותר, מה שהולך לקרות בקרוב, סוף סוף. אני צריכה לדעת להביע את עצמי ואת הרצונות שלי טוב יותר, ואני עובדת על זה, לאט אבל ביעילות שכבר הצליחה להוכיח את עצמה, גם אם מעט. נותר רק לי להבין שזה בסדר לא להרגיש טוב, אני תמיד שוכחת, אני תמיד מלקה את עצמי ולאחר מכן נמצאת במצב חמור יותר משהיה. וללכת למשתלה, כמובן - צריכה לבקר שם אחרי שיותר מדי דברים לקנות ולעשות הצטברו. 

והיום, רק לפנות לעצמי מקום במיטה ולסיים ספר, שלמרבה הפתעתי מצא חן בעיני הרבה יותר ממה שחשבתי. ולחשוב ששקלתי להיפטר ממנו. ואולי להימנע מתקשורת מאכזבת ולהשאיר מקום הלילה לעצמי בלבד.

לפני 4 שנים. 27 בספטמבר 2020 בשעה 23:31

מאט הייג טען ששום דבר טוב לא קורה בשלוש לפנות בוקר. והוא צודק, עוד לא קרה שהתעוררתי בבוקר למחרת, או אולי בצהריים למחרת, ואמרתי לעצמי "וואו, היה שווה להישאר ערה בשביל מה-שזה-לא-היה-אתמול-בלילה". או במילים אחרות - לילה ארוך זה מתכון לדיכאון. אבל לאחרונה אני מוצאת את עצמי ערה עוד שעה ועוד שעה אל תוך הלילה, ספק משום שאינני רוצה, ספק משום שהעייפות אינה מראה אותותיה. אבל תמיד כשאני הולכת לישון מאוחר, לא משנה מה הנסיבות, אני חושבת על הטענה הזו של הייג. 

אני תוהה היכן אני נמצאת על הספקטרום כרגע. לפני חודש היה לי טוב. מאוד טוב. לפני שבוע - הרגשתי איך אני מתדרדרת שוב אל התהום, ואני אף מאמינה שאני יודעת מדוע. עבודה תכופה, מרובה, לא עושה לי טוב וזה ידוע כבר מניסיון עבר. בין אם זה שבע פעמים בשבוע, או ארבע פעמים אבל 14 שעות ביום, או אפילו אותן ארבעים שעות שבועיות סטנדרטיות. אכלתי את עצמי הרבה על זה, למה כולם מצליחים ואני מתנהגת כמו כלבה מפונקת שצריכה את כל הזמן שלה לעצמה? אבל העובדות קיימות, והמציאות די ברורה. מלבד לשפר אותה, או להתאים אותה אליי ובו בזמן להשתפר בעצמי - אין לי הרבה מה לעשות בנושא. 

בכל מקרה, נדמה לי שאני קצת במקום הזה של ריק. של "אוקיי, מה בן אדם עושה בזמנו החופשי כשאין עבודה מלבד מטלות בית?" ויש לי תשובות, כמובן, לגבי עצמי לפחות - אבל לא מתחשק לי לממש אותן. והן איכשהו קצת אינן, למרות שאני יכולה למנות אותן. אני לא בטוחה אם ישנה דרך להסביר את זה. אותו חוסר החשק המוכר של כל אדם שחווה דיכאון בחייו. ואי שם אני מבינה שאין בי כל כך רגש, התחושות הפנימיות שמובילות אותנו לחשוב ולעשות, ואין בי כל כך תחושה של טעם, אבל איכשהו גם לא אכפת לי מכל זה. 

כחלק מהטבלה שנתבקשתי למלא, היא רצתה שאכתוב האם ישנה דראליזציה, ואם כן - באיזו עוצמה - נאמר, מאחת עד חמש. וזה לא משהו שעולה לי במחשבה, אבל כל פעם שאני צריכה למלא את המידע הזה בטבלה אני נעצרת וחושבת ולא בטוחה. תוהה אם אני מדמיינת רק משום שאני צריכה לכתוב משהו, או שמא זו תחושה שקיימת - חוסר... מציאות. בערך. חלום, אבל אמיתי, וממשי, ומוחשי, אבל עדיין חלום. מעין "אני זו לא אני" כזה, ואין עבר, ואין עתיד, רק כאן ועכשיו וגם זה לא, ואיכשהו הכל עכור יותר, מנוכר יותר, זר, שונה, מוזר. היא אמרה לי שזה קורה כשאנחנו רוצים לברוח מהרגשות, מהחוויות במציאות - אבל מה כבר קרה לי עכשיו שהוא כל כך נורא? אני לא חושבת שאני מנסה להדחיק משהו. אבל אני גם לא יכולה לסמוך על עצמי בנושא. אין לי מודעות כזו, של להבין מה אני מנסה להדחיק, אם אני מנסה להדחיק את זה. 

בינתיים אני צריכה למצוא משהו לעשות עם עצמי, מלבד לראות סרטונים מדעיים ולעשות ביד כל היום, אבל משהו שיהיה לי החשק לעשות. אני לא בטוחה שכמעט-שלוש זו השעה המתאימה לעשות זאת. 

לפני 4 שנים. 15 בספטמבר 2020 בשעה 21:08

נזכרתי בפעם אחת שידיד אמר לי, כשעוד לא היה ברור מה קורה בנינו והפרצוף שלי התקרב למפשעה שלו בקטע קצת מעבר לידידותי, "בלונדי, אם את מרגישה שאת צריכה לבקש ממני רשות זה בסדר," לאו דווקא במילים הללו אבל העיקרון פה מובן. אני די בטוחה שהתעצבנתי קצת על כך שהוא משער שהוא יודע הכי טוב מה אני צריכה או לא צריכה ומתנשא בכך שמעמיד פנים שהוא קורא אותי כמו ספר פתוח, אבל אני חושבת שבפעם ההיא הוא הבין אותי קצת יותר מהרגיל, וקצת יותר משאני הבנתי - או הייתי מוכנה להבין - את עצמי. לעיתים אני מוצאת את עצמי בתקופות, אולי אפילו ימים בודדים בהם אני קצת פחות עצמאית, או יותר נכון רוצה להיות קצת פחות עצמאית. גם בחיי היומיום. הניסיון אומר שאורח חיים שכזה לאורך תקופה מקלקל אותי במקצת, ואני מוצאת תשוקה וזיקה כלפי החופש שאין לי, ומאבד כל עניין בבדסמ שהוא לא לחלוטין מיני. אבל ישנן פעמים, במיוחד לאחר תקופה ללא איזה קשר עם מאפיין בדסמיים גם בחיי היומיום (שלא לדבר על קשר שכזה במהותו), שאני מחפשת את אותו אישור לכל נשימה, מעקב אחר כל פעולה. כמובן לא במסגרת כה הדוקה, אבל פתאום כשקולגה לעבודה מכריח אותי לאכול קלמנטינה ולשתות מים אחרי שאני אומרת לו שנדמה לי כי התייבשתי זה מעורר בי איזה רצון מוזר לבכות. אולי מתוך געגוע, או תסכול שאין לי, או תסכול מהעובדה שאני בכלל רוצה משהו כזה. 

אני יודעת שלחפש את זה יהיה מסוכן. בכל פעם שמצאתי את עצמי באותם מצבים בדסמיים הרגשתי - בסופו של דבר - חנוקה, ולא במובן הסקסי. אבל בכל פעם מחדש אני חוזרת למצב שיש בי צורך בדבר הזה. אפילו אם רק לדעת שיש לי את האישור, הלגיטימציה לעשות דברים ללא רגשות אשם. הדברים הקטנים אך כה גדולים הללו. לאכול, לסדר, להתקלח, לישון, לגמור, לנוח. להיעזר בזה כדי לעשות את כל אותם הדברים שקשה לי לפעמים - לאכול, לסדר, להתקלח, לישון, לגמור, לנוח. כן, אני לא עושה הרבה בחיים חוץ מלעבוד ולישון ולסדר ולהתקלח. כך נדמה לי, לפחות. 

ולפעמים אני צריכה שיגידו לי את הכן, את הלא, שיגידו לי מה לעשות או לא לעשות, כמה, מתי. אני מרגישה מעט אשמה שהצורך הזה עולה בי לפעמים. אני מרגישה שאני מנצלת ומאמצת את האנשים בקשרים הקיימים, ומסבכת את האפשרות להיות איתי בקשר בכלל. ולפעמים אני מתביישת בצורך הזה, אולי מפאת הסיבות שלעיל, אולי משום שהן גורמות לי להראות חלשה, ושוב - לא במובן הסקסי. וקשה לי לעיתים לקבל את המקום שלי בדינמיקות שכאלו, אני עדיין תוהה מדוע, ואני רוצה ורוצה ורוצה אז כשאני מקבלת את הכן/לא/מה/מתי/כמה שלי אני לא מרוצה, כי זה מגביל, אבל בו בזמן אני כן מרוצה, כי זה מה שרציתי, וזו הקלה, וזה מחרמן. 

איך אני תמיד חייבת לסבך הכל. הייתי חייבת להימשך לחרא הזה. הייתי חייבת למצוא את עצמי לא מסתדרת בעולם ונילי. 

אני אלך לגמור, כי אף אחד לא אמר לי לא, ולישון, כי אף אחד לא אמר לי מתי. כזאת אני. חזקה ועצמאית (עד שהוא מלטף לי את התחת ואז אני מיד שלולית). 

לפני 4 שנים. 13 בספטמבר 2020 בשעה 22:00

אני לא בטוחה מדוע אני עוד ערה. אני מתעוררת בשש וחצי, אחזור הביתה ככל הנראה יותר משתים עשרה שעות אחרי כן, והרי גם ככה יש לי בעיות שינה - מדוע להחמיר אותן? מצד שני סיימתי את השנ"צ שלי לפני שעתיים או שלוש בערך, כפי שנאמר - אופסי. לא בטוחה מי הגה ראשון את המונח. אני מתבאסת על הסגר. זה אפילו לא העניין של הכוחות הנפשיים, הסגר הקודם עשה לי רק טוב, ובין היתר מנע ממני להיפגש עם אנשים שכנראה הייתי מתחרטת לפגוש. אבל עכשיו אין לי שום כוונה לפגוש אף מפוקפק שאינני מכירה, ואני כבר כל כך רגילה לבלות את הסופ"ש מחוץ לעיר בחברתו, וכל תחילת שבוע, ואמצע שבוע, וחמישי בבוקר אני מחכה בשקיקה להשכיח לרגע את הגעגוע. אני זוכרת שאמרתי לה שכל פעם מחדש אני מרגישה קצת רע בסוף, למרות שכיף לי וטוב לי, כיוון שאני מתגעגעת כמעט מיד. ואולי זו המחשבה הזו שאני אתגעגע שגורמת לתחושה הזו להופיע מיד. אין לי כוח לעבור את זה שוב. אין לי כוח לחכות לסיום של החרא הזה כדי להיפגש. גם אם זה רק שבועיים, או חודש, כמה זמן שיקח להם להפעיל שוב את התחב"צ הבינעירוני. זה ירגיש כמו החודש וחצי שהיו אז, אם לא יותר, כיוון שעכשיו אני יודעת מה מחכה לי. זה גם לא עוזר לחוסר הביטחון שלי, אבל ממתי משהו כן עוזר לזה, בכנות. 

בנוסף, התחלתי מסגרת חדשה. המשרה המלאה קשה לי - לא בעבודה המאוד משרדים, נונשלנטית, בקצב שלי, בלי לחץ, גם כשיש ערימת תיקים לצדי - הם לא מדברים, הם לא מבקשים, הם לא מתלוננים או צועקים. הם נחים על המיני פרידג' שליד השולחן שלי ומחכים לי בסבלנות. המשרה המלאה קשה לי בשעות. שמונה עד ארבע, אני צריכה להתרגל להתחיל את היום האישי שלי אחר הצהריים, אפילו בערב. אני צריכה להתרגל לעובדה שעבודה תהיה חלק משמעותי מהלו"ז, מהיומיום, מחיי החברה אפילו. אני צריכה לשנות את גישת ה"להגיע לעבודה, לצאת ידי חובה ולשכוח". אני לא לוקחת את העבודה איתי הביתה, אבל אני גם לא מבלה בבית הרבה לאחרונה. אני צריכה להתרגל לרעיון החברתי הזה של משרד, שזה לגיטימי לצאת לאכול יחד, לבלות יחד גם את השעות שאחרי. אחרת יהיה לי קשה, ארגיש שאין לי זמן לעצמי. וכרגע באמת קצת אין לי זמן לעצמי. אני לא רגילה לקום בשש וחצי בבוקר ולחזור בערב. אני חוזרת הביתה ונרדמת. או פשוט חסרת אנרגיה לעשות כל דבר שהוא. לא התאמנתי בדיוק שבועיים, מאז שהתחלתי שם, ואני חייבת לכבס את המצעים אבל כל מה שאני רוצה זה רק לישון עליהם. אבל אני מסתגלת מהר למדי, במיוחד כשאין סגר שתוקע לי את ההתקדמות בנושא, ובסופו של דבר תנאי העבודה שם עדיפים משמעותית על מה שהיה לי לפני כן. 

בטיפול החדש שהתחלתי, טיפול בשיטה שעוזרת לאנשים עם הפרעת אישיות גבולית (ואף אחד, אגב, לא הופתע שאובחנתי בזה, ואני קצת התביישתי שלא עליתי על זה בעצמי מרוב שזה היה ברור כשמש), חלק לא קטן ממנו הוא מעקב הרגלים בטבלה. כלומר, אם אני שותה יותר מדי אלכוהול, ואני רוצה למגר את התופעה - אני מסמנת בטבלה את כמות המשקאות ששתיתי בכל יום במהלך השבוע. רק שלי זה פחות רלוונטי. אבל זה משהו שאני עושה כבר חמש שנים לסירוגין, הטבלה הזו. התרגשתי קצת לשמוע שגם שם משתמשים בשיטה הזו. לקח לי המון זמן להתאים אותה לצרכים שלי ולא להרגיש אשמה - אני עוקבת אחרי הדברים שחשוב לי לוודא שלא שכחתי לעשות כל יום, או דברים שאני רוצה לבדוק כמה, או מתי, או איך אני עושה. אבל שם מוצעות לי מחוייבויות יותר גדולות, ונדמה לי שאני צריכה לנשום עמוק ולהתמודד עם הפרפקציוניזם ההרסני הזה אחת ולתמיד. כלומר, לא אחת ולתמיד, אבל התמודדות ראשונית. כמו כמעט הכל - לא מתגברים על זה, אלא לומדים לחיות עם זה. אני באמת מאמינה בזה. זה מקל על הכל משמעותית. זה בסדר לא לשכוח וזה בסדר להרגיש, אבל צריך לדעת לחיות עם הרגשות הללו מבלי השפעה משמעותית על התפקוד היומיומי. לא פשוט אך אפקטיבי. וזה חדש לי, הטיפול הזה, השיטה הזו - לא רק של הכרטיסייה הזו של התנהגויות אלא הכל, גם טיפול המיומנויות הקבוצתי, גם התרגול העצמי הזה. כלומר, זה לא להביט על העבר ולנסות להבין את ההווה, אלא להביט על ההווה ולנסות להבין את העבר בעזרתו. אני חושבת שזה בדיוק מה שאני זקוקה לו עכשיו. אני מרגישה שהטיפול הקודם, הקלאסי, נתן לי המון בחודשים האחרונים, ואני צריכה משהו חדש שימשיך להשפיע עליי לטובה כיוון שהטיפול הרגיל כבר לא הוסיף, הרגשתי באיזשהו מקום צעד אחד לפני, וגם כשהיה לי מה לומר וכשלא היה לי טוב, הייתי מגיעה למסקנות שלי כבר במשפט השני ושוב היינו שותקות וזה היה קצת מביך. אני אופטימית לגבי הטיפול הזה. נדמה לי. אני מאמינה שיש לי סיבה טובה. 

ואם אוכל לסכם את זה - אולי הסגר הזה יהיה קצת חיובי בכל זאת. לפחות לשבועיים, לא מעבר. זמן להתאפס על עצמי מחדש, לעשות את מה הדברים הקטנים שלא הספקתי בשבועיים הללו, לאזן את הזמנים והכוחות והשינה, לתכנן קצת טוב יותר את התזונה שלי עם הלו"ז הכל כך שונה שיש לי כרגע (התזונה שלי התאזנה פלאים בסגר הקודם, הבעיה היא שגם היה לי את כל הזמן שבעולם לבשל, והעבודה לאחר מכן לא הייתה אינטנסיבית מכדי למנוע ממני להמשיך בזה). לחשוב על הכרטיסייה והפרטים בה, להטעין את הגעגוע שאולי גם יעלה יותר את החשק לכל פעילות מינית שהיא, ובכלל להעריך קצת יותר - את הכל -  לפעמים אני שוכחת. וזה חשוב. וזה לא משהו שפתק על המקרר יפתור.

ואפרופו פעילות מינית, הייתה לי גמירה של החיים היום. לילה טוב.