שבת שלום אורח/ת
עכשיו בכלוב

שדה פרחים

מקום להניח את מחשבותיי
לפני 4 חודשים. 7 במאי 2024 בשעה 0:20

בהגשה שאנחנו מסתובבות אל הקהל וחצי צועקות בקטע צבאי:

צריך לבלוע את הפחד

צריך לבלוע את הכעס

צריך להחזיק את הקקי

צריך להסתיר

 

ואני משתינה מזה מצחוק

זה כל כך מביך להגיד קקי על במה

הכל סופר דרמטי, אנחנו לבד, אנחנו ביחד, משבר אמונה, דרמה דרמה

פתאום צריך להחזיק את הקקי

ואני לא מצליחה לא לחייך כשאני אומרת את זה

נראה לי שהבנות שלי מצליחות בזה יותר ממני

זה הכי אינפנטילי ילדה קטנה שאומרת קקי ולא מצליחה להסתיר את החיוך של עשיתי משהו לא בסדר

פישות

 

 

למה אני ערה?

התעוררתי ולא נרדמת, מחשבות מחשבות על ההגשה. וואלה אני מתרגשת. יש לנו משהו יפה

לפני 4 חודשים. 6 במאי 2024 בשעה 19:51

קשה לי לראות אותה ככה

היא שאלה אותי מה זה עושה לי, לראות אותה ככה אחרי ש"שברתי אותה", והרגיש שהיא חיפשה תשובה מסוימת, כי זה שאמרתי שקשה לי לא סיפק אותה כך נדמה.

אני בימים של אמונה מחודשת בזוגיות שלנו, אמונה שאני חושבת שמעולם לא חוויתי. אני מרגישה אותנו ביחד אחרי הסופש הזה כמו שעדיין לא היה לי איתה. והיא מרגישה חוסר תקווה, ייאוש. היא פתאום קולטת שלא טוב לי כבר חודשים. ואני מבולבלת, מבולבלת איך היא רק עכשיו קולטת את זה, ומבולבלת למה זה גורם לי להרגיש אותנו יחד כל כך חזק.

דיברנו קצת בוידיאו מקודם, למרות שחזרתי ב8 אחרי יום עמוס עמוס בלימודים, מצאתי אנרגיות להכיל. אחד הדברים שאני מבינה אחרי הפגישה אתמול עם הפסיכולוגית זה עניין התגובתיות. היא דיברה על איך שאמא שלי הייתה כל כך הרבה, בכל דבר, שלא היה שום רווח או מקום בשבילי להרגיש את מה שאני מרגישה, לבדוק עם עצמי מה אני מרגישה. כל מה שנשאר זה להגיב. ובאמת פתאום אני שמה לב, שהרבה מההתנהגות שלי ומהעולם הרגשי שלי מורכב מתגובה לאיך שמי שמולי. תגידי לי מי את כדי שאוכל להתאים את עצמי למידותייך. זה מסועף ורחב יותר משיש לי כוח לפרט כרגע, ואני מודעת לזה זמן רב, אבל עכשיו יש איזו הבנה מחודשת. אני מנסה לא ליפול כרגע לתגובתיות קיצונית כלפיה. האינסטינקט שלי הוא לנסות לנחם אותה ולהרגיע אותה, למרות שבעצם כשאני חושבת על זה אולי זה לא מה שצריך לקרות עכשיו. אולי היא צריכה להרגיש את הייאוש הזה, שאני מרגישה כבר חודשים. לא כדי להחזיר לה, לא כדי ללמד אותה לקח, אלא שתחווה באמת מה זה אומר הפחד הזה לאבד מישהו שיקר לך. הכאב שבלראות שאדם שאת אוהבת לא בטוב. חודשים רציתי שתראה ותכיר בזה שהדינמיקה הזאת כל כך קשה לי. אני לא שמה את זה עליה, למרות שיש שם איזה אימפולס להיות - הרגשתי כל כך כל כך לבד בזוגיות הזאת כי כל הזמן את דואגת להזכיר שאת אדם משל עצמך ולשים ברקסים ל-היות היחד, אז... אז מה? עכשיו תרגישי את הקושי שאני הרגשתי? אבל למה? כדי שתרגיש באמת מה זה אומר לפחד לאבד מישהי? אני לא יודעת להסביר. חודשים אני שואלת אותה, איך את יודעת שאת רוצה להתחתן איתי? אם כל כך קשה עכשיו, איך את יודעת שאת רוצה להתחתן איתי? והתשובה שלה הייתה פשוט שהיא יודעת. היא חיה בעולם של ידיעות ועתיד, ואני חייתי בעולם של הווה ולהרגיש את מה שקורה, ומה שקורה גרם לי להרגיש מאד מאד לא טוב. והלא טוב הזה גרם שלא אצליח להבין איך אפשר לדמיין עתיד יחד. אז מה קרה? למה פתאום כן מצליחה לדמיין עתיד? או לכל הפחות להיות פתוחה לאפשרות של לדמיין אותו.

 

גורם לי להיזכר במשהו שקראתי לא מזמן, על איך שטראומות קשות גורמות לכך שמאבדים את היכולת לחלום. וברגע שאת מצליחה לגשת לטראומה ולהתחיל להרגיש את הכאב, זה הרגע להתחיל לחלום. עכשיו כשחצי מהישות הזוגית מסוגלת להרגיש סופסוף את הכאב, החצי השני יכול להתחיל לחלום. זאת מחשבה מעניינת. האם היא לא הרגישה את הכאב עד עכשיו? האם היא חייתה כל כך בהדחקה? זה מה שאני עשיתי, הרגשתי את הכאב? אני חושבת שכן, תכלס הרגשתי המון המון כאב בחודשים האלה. הכאב של להרגיש מאד זקוקה ולהרגיש שאין מי שיענה על הצרכים שפתאום מודלקים לגמרי. ומה, הרגשתי את הכאב לבד בעצם? ועכשיו הוא נוחת עליה בבת אחת, כי היא הדחיקה כל הזמן הזה? עד כדי כך ההדחקה שלה הייתה חזקה? בסופו של דבר המנגנון שלה הוא הימנעות, היא נמנעת מלהרגיש את מה שכואב וקשה. אולי זה עד כדי כך פשוט. היא נמנעה עד עכשיו מלהרגיש את הקושי, ועכשיו כשהיא מבינה את גודל הקושי שאני חוויתי, הוא נוחת עליה בבת אחת.

 

אני חושבת שאני צריכה להפסיק לנתח. אולי זה נובע מאיזו חרדה וחוסר נחת מהמצב, מאיך שהיא מרגישה עכשיו, ואיזו אשמה על זה שלי די טוב כרגע. אני רואה את האבסורד בזה שהיא מבינה שאני לא הייתי בטוב כל החודשים האלה, ועכשיו היא עצובה ואני מרגישה שאני צריכה לנחם אותה. כמו שהייתי צריכה לנחם את אמא שלי כשנפרדתי מהבתזוג שלי בתיכון כי הן היו ככ קרובות, כמו שהייתי צריכה לנחם את אמא שלי מיליון פעמים. בכל מקרה, אני מנסה להתבונן כאן באימפולס התגובתי, להגיב לאיך שהיא מרגישה, לנסות לנחם. נזכרתי שהפסיכולוגית אמרה לי לנסות לא להלחץ, מהרגשות שלה וגם מהרגשות שלי. אז אני מנסה. זה לא קל. מאד קשה לה להרגיש את הרגשות שלה עכשיו, ואני רוצה לקחת אותם ממנה. אבל אני חושבת שהיא צריכה להרגיש אותם, ולא להמשיך למעגל ההדחקה, ועדיף שאני לא אתרום לו.

 

היום היה היום הראשון של שבוע ההגשות שנגמר ביום חמישי, אני מגישה ברביעי. אחרי יום ארוך של הגשות עשינו חזרה אחרונה, האמת שהיה פגז. היה מאד פרודוקטיבי והגענו לדברים די מגניבים. הכוח של העבודה הזאת הוא בטקסטים ואני מנסה לאפשר להם לזהור החוצה דרך הכל. השאלה היא מה מאפשר לקסם לקרות, במיוחד כשהקסם עכשיו לא רק בידיים שלי אלא אני חולקת אותו עם עוד שני זוגות ידיים. שלוש זה מספר טוב, אני אוהבת אותו. כל מי שהשמעתי לה את הטקסטים התרגשה עמוקות. אני פוחדת שיחד עם ההעמדות והכל אני לא אצליח להעביר את הקסם כפי שאני יודעת שהוא יכול, אבל בשביל זה יש הגשות, כדי לנסות ולבדוק ולקבל פידבק. די מרגש לחלוק את הדבר הזה. וגם מפחיד מאד, פוחדת שזה לא יהיה טוב כמו שאני מדמיינת. פוחדת להביך את עצמי עם משהו לא מספיק טוב, כאילו שאני אמורה להיות עם משהו גמור ושלם ומהודק ויודע את עצמו עכשיו. אני לא. הבנות שלי מאד חמודות ומאד איתי ומחויבות ואני ככ שמחה על הבחירה הזאת שהייתה לחלוטין אינטואיציה. שיט נזכרתי פתאום שאני צריכה לשנן טקסט לרביעי, מצחיק שביקשתי מהן כשאני עדיין לא וואו. היום במעלית שתי בנות שנה מתחתיי שאלו אותי על ההגשה וזה היה נחמד, פתאום הרגשתי ששמים לב אלי במרחב. זה קטע שאף פעם אי אפשר לדעת מה אנשים חושבים עליך. הלוואי שיפסיק להיות לי כל כך אכפת. 

אני מתרגשת שמאמי תראה את זה ותשמע את הטקסטים שהיא עדיין לא שמעה. הם תכלס לא כאלה פשוטים, במיוחד ביחס שלהם כלפי אהבה וזוגיות, אבל הם גם מחזיקים בתוכם המון אמונה. ממש מתרגשת להראות ברביעי, רק לא מצפה להופיע בגפי. מעניין אך יהיה. 

לפני 4 חודשים. 5 במאי 2024 בשעה 20:04

משהו בהחלט מעניין קרה. אני לא ממש יודעת להסביר אותו, אבל נראה שהפסיכולוגית שלי הבינה את זה.

 

התחושה היא ששברתי את מאמי. היא באה אלי בשישי אחהצ, אחרי שאני כמה ימים עם חומות גבוהות, לא מצליחה להוריד אותן, מאד סובלת. גם לאורך השישי היה סבל וקשה וחומות ומרחק ועייפות ולקחת ספייס ולבכות לבד בחדר. בשלב מסוים הצלחנו לצאת מזה, מאד מאוחר, איזה 10 11 בלילה. במיטה הצלחנו לדבר קצת קרוב יותר על הדברים, ואני לא זוכרת מה הוביל לזה, אבל אמרתי לה שלא טוב לי. ופתאום היא הבינה. פתאום היא הבינה את העומק כל כמה לא טוב לי, כאילו כל הנקודות התחברו. אני כל הזמן חושבת אם אנחנו מתאימות אחת לשנייה או שעדיף שניפרד, אני כל הזמן כועסת, קשה לי נורא, אני במלא חרדות, אני אומרת שאני לא שמחה. וכאילו נפל לה איזה אסימון. מאד הופתעתי, חשבתי שהבהרתי את זה, כמה לא טוב לי, כמה באמת מאד קשה לי, אבל היא לא הבינה את זה עד אותו רגע. היא מרגישה שהיא חוותה זוגיות אחת ואני חוויתי זוגיות אחרת. היא הייתה בזוגיות שבה טוב לה, ויש בעיות אבל זה פשוט חלק מלהיות בקשר, ואין לה ספק שאין בנאדם שיותר מתאים לה ממני, היא יודעת שאנחנו צריכות להיות ביחד. ואני בזוגיות מאד אחרת. ופתאום לחוות את הפער הזה, היא לא ידעה איך להכיל את זה.

זה קצת מוזר לי, כמה שהיא לא חוותה את הדברים כמוני עד עכשיו. אני קצת חושבת שהיא לא חוותה זוגיות אחרת לפני. אני נמצאת בזוגיות שכמעט כל שבוע יש לנו איזה טאקל אחר נורא קשה. היא בעצמה אמרה שזה מרגיש שפעם בשבוע אני כועסת עליה נורא. ואני באמת כל הזמן פאקינג כועסת, וזה פאקינג נורא. אני לא אוהבת את האדם הזה שהפכתי להיות. ופתאום היא רואה את זה מהזווית שלי, וזה שבר בה משהו. וזה היה לה נורא עצוב. נראה לי שזה הפחיד אותה.

הפסיכולוגית שלי אמרה שאולי היינו צריכות להגיע לשבר הזה. שכל כך הרבה זמן שאני מרגישה שאני מחזיקה לבד את הביחד כשהיא כל הזמן מבססת את הלבדות שלה. ואז פתאום היא רואה שלא טוב לי ככה, ושגם יש סיכוי לאבד את זה, את הקשר שלנו. למאמי מאד קשה להרגיש עצב, היא לא יודעת איך להכיל אותו. עצוב לומר, אבל כמו שאני לא יודעת להכיל שמחה, זה רגש שנהיה לי מאד קשה להרגיש. קיצר התחושה ששברתי אותה היא בעצם זה שהיא מאד עצובה והיא לא יודעת איך לתפקד בעולם כל כך עצובה. אני כבר נהיית ידי מאסטרית בלשהות עם העצב שלי, הרבה פחות נבהלת ממנו.

 

בכל מקרה, קרה דבר מה מעניין. פתאום אני נורא נורא אוהבת אותה. בשבת כבר הצלחנו להיות יותר בטוב, כשלפרקים היא נזכרה בזה שהבת זוג שלה לא שמחה בקשר וחזרה להיות מאד עצובה. יצאנו אתמול בערב לסרט ואחר כך לאיזו מסיבה קטנה וחמודה, והיה לי כיף ברמות איתה. ישבתי בסרט והסתכלתי עליה וחשבתי, הבת זוג שלי היא האדם הכי חכמה ויפה וטוב שיש. כל כך זכיתי. היא כל כך מדהימה. זה לא רגשות שאני מרגישה כל כך בחופשיות. וגם היום, למרות שהבוקר יחד היה קשה, והיא עדיין הייתה בעצב, שישר מכניס אותי למקום ריאקטיבי של לנסות להעלים את העצב. למרות כל זה, היה לי יום ממש טוב. כאילו פתאום יש לי קצת איזה גב בעולם, הגב הזה שכל כך כמהתי לו, איזה ביטחון. ואני לא יודעת בדיוק להסביר את זה. זה כתגובה לזה שלה כל כך קשה, שהיא נדבקה בחוסר אונים ובייאוש שלי, אז אני תגובתית לזה ומחזיקה את התקווה והאמונה במערכת היחסים שלנו? אני לא חושבת שזה בדיוק זה. כאילו משהו בזה שהיא רואה כמה קשה לי מאפשר לי משהו, אבל אני לא בטוחה מה קורה שם, למה זה קורה.

 

אחת המסקנות שלי מהסופש הזה הוא שאנחנו צריכות לעבוד על להיות עם פחות חומות בינינו. אני מבינה את זה בצורה אחרת פתאום. קשה לי שאני לא יודעת להסביר מה קורה, איך היא חווה את אחד הרגעים הכי קשים בזוגיות שלנו, ואני פתאום באמונה חדשה בזוגיות שלנו. אולי יש משהו בזה שהעובדה שהיא לא ראתה את כל הקושי, לא אפשר לי לראות את הטוב. כאילו אני הייתי צריכה להיות השוטר הרע של הזוגיות שלנו ולהחזיק אותו, כי אחרת זה היה מתפספס. זה מאד גם חלק מהטראומות ילדות שלי, כמה שלא נתנו לי להרגיש את הקושי, את הכעס, את העלבון, וכמה זה חשוב לי היום לתת לו מקום. פתאום אני חושבת על זה שאולי דרך לתת למקום לכעס ולעלבון, מתאפשר לי מקום לשמחה גם. מעניין. כי יש איזו תחושה שאני צריכה להגן על הצד הזה שכואב לו, להגן עליו שיראו אותו, להלחם בשבילו, להשמיע את הקול של הילדה הקטנה שכואב לה והיא פגועה וכועסת. אבל ברגע ששומעים אותה ונותנים לה להיות היא יכולה להשתנות ולהפוך לדברים אחרים. כמה שזה נותן לי ביטחון האפשרות להביא את כל הספקטרום שלי, וכמה שזה מכווץ וסוגר ותוקע אותי בלופים כשאין לכל החלקים שבי מקום.

 

היה רגע בלימודים היום שהיו כמה אנשים שאני יודעת שלא מחבבים אותי והיה לי איזו תהיה על התחושה שלהם אלי עכשיו, ואז בעצם זה לא כל כך שינה, בגלל שיש לי אותה. וזאת תחושה שלא הייתה לי הרבה זמן בחיים. התחושה של ביטחון, שיש לי מישהי להישען עליה תמיד, שתמיד יש מישהי שאוהבת אותי לא משנה מה, ואז כל שאר הדברים הקשים קצת פחות משנים. זאת גם התחושה שאיבדתי בפרידה לפני כמעט שלוש שנים, כשהאדמה רעדה מתחת לרגליים שלי. זוכרת שהלכתי בעולם והרגשתי שפשוט אין לי תחושת ביטחון, אין לי אדמה. וזה מעניין למה פתאום היום הרגשתי את זה. היום בבוקר התעוררתי והחלטתי שאני הולכת לנסות להאמין לה כשהיא אומרת שהיא אוהבת אותי ורוצה אותי ורוצה להיות איתי, והולכת להישאר. ואני חושבת שזה לא בדיוק אני מחליטה להאמין בזה. כן ברגעים הקשים זה משהו שאני אצטרך להזכיר לעצמי, כמובן. אבל אני חושבת שזה יותר עניין של, אני עכשיו פתאום מרגישה אותה איתי. שוב, עדיין קשה לי להסביר עד הסוף למה, וגם אני מנסה שלא ללכת למקום של - אני אדם כל כך מתנגד, אני צריכה להיות הפוכה למה שהיא, אם היא אוהבת אני פוחדת שאנחנו לא צריכות להיות יחד, אם היא פוחדת על הקשר שלנו אני אוהבת אותה חזק. לא נראה לי שזה המקום הזה. בכל מקרה, פתאום משהו קרה היום, איזו אמונה חדשה שנכנסה בי בקשר שלנו, בה. איזו תחושת ביחד אחרת.

 

באמת היה לי יום ממש טוב. הייתי באיזה מקום טוב רגשית. מרגישה אשמה מסוימת כי לה היה יום נורא, היא לא הצליחה לעבוד, אכלה חרא והתבאסה על עצמה. אבל אני פתאום מאד הרגשתי בזוגיות, והרגשתי את היכולת שלי להיות לבד גם בתוך זוגיות. אתמול במסיבה שתינו קצת ורקדנו ביחד, והיו כמה רגעים מתוקים שרקדתי ען עצמי עם עיניים עצומות אבל היינו די צמודות ועם איזה מגע בינינו. והרגשתי שאני יכולה להיות גם ביחד וגם לבד באופן שכמעט אף פעם לא היה לי, אופן מאד זורם וחופשי, שלא כל הזמן בחרדה שאני לא מספיק משהו. זה היה לי מאד מיוחד. הסיפור הזה של להצליח להיות גם ביחד וגם לבד בא לידי ביטוי חזק במסיבות.

 

בסופש עלתה לי תחושה שאנחנו בפתחה של תקופה חדשה. שתכף יהיה לנו פחות קשה, שאנחנו עמודות לעבור איזו משוכה. בכלל, אני מרגישה שככל שעובר הזמן אני מבינה אותה יותר, וזה מקל עלי לא לקחת התנהגויות שלה באופן אישי. וגם היא מבינה יותר את האופן שבו ההתנהגויות שלה משפיעות עלי ומנסה להתאים את עצמה אלי. אני באמת נורא אוהבת אותה. פתאום אני כזה, פאק היא בנאדם מדהים, היא כל כך חכמה ומוכשרת ואדיבה ורגישה ורואה דברים. אני ממש ממש אוהבת אותה. אני מנסה לא להלחץ מהמקום שהיא נכנסה אליו. הפסיכולוגית שלי אמרה שאולי זה גם פחות להלחץ כשאני נהיית סגורה.

 

מחר מתחיל שבוע הגשות. ההגשה שלי ביום רביעי, ומחר אני עושה עוד חזרה עם הבנות שלי. מלא חששות התרגשויות, וניסיון לשחרר ולתת לדברים פשוט להיות, לסמוך עליהם, לסמוך על התהליכים, לסמוך על עצמי ועל הבנות שלי. לא בא לי לחץ השנה, אני מנסה להזכיר לעצמי את זה שוב ושוב. שנה שעברה התקופה הזאת הייתה כל כך לחוצה ואני לא רוצה ככה עכשיו. יאללה אני הולכת לישון. שימשיך כך

לפני 4 חודשים. 3 במאי 2024 בשעה 4:39

רציתי לומר שאני פחדנית מדי להיפרד

אבל זה לא נכון, אני פשוט לא רוצה להיפרד

החומות שלי עולות ויורדות כמו יויו 

אני מרגישה חסרת אונים, אבודה, שאני לא יודעת מה לעשות

אני לא יודעת

אין לי את הכלים הראויים, ניסיתי בכל הדרכים שאני יודעת ומכירה

לא יודעת איך לגרום לה להרגיש טוב, לא יודעת איך לגרום לי להרגיש טוב

ואני לא מרגישה טוב

אני לא יודעת אם שתי נשים עם התקשרות לא מאורגנת יכולות לייצר משהו טוב ביחד

הבוקר משהו התרכך בי לקראתה, איזה געגוע

משהו קטן ועדין שצריך יחס עדין, שצריך שיראו אותו בעדינות, אין לה את זה

אין לה להתקרב אלי לאט ובעדינות כשאני סגורה, אין לה להיות איתי שם ולא ללכת ולהשאיר אותי לבד, אין לה את זה

אולי גם לי אין את זה. כלפיי, כלפיה

אמרתי לפסיכולוגית שלי שהייתי מתה להיות במקום הזה שמפסיק לתהות כל הזמן אם אנחנו צריכות להיפרד, שהייתי מתה פשוט להיות במקום שמקבל החלטה שזהו, אנחנו ביחד

והיא אמרה שזה מתחיל להגיע לאזורים שקשורים אלי, שזה נכון גם לגביי, שעדיין לא קיבלתי החלטה חד משמעית להיות איתי

זה נכון. אין משפט נכון מזה.

מעניין איך זה היה נראה, פשוט לקבל את ההחלטה הזאת. להיות איתי. להיות איתה. האינסטינקט שלי הולך ל-נלחמים לא משנה מה, ואז מיד ל - כל כך אין לי כוח להלחם יותר. אין לי כוח. אין לי כוחות. אין לי כוחות להלחם שיראו אותי, לעשות שיהיה לי מקום, להתנגד לביקורת. אין לי. אולי יש דרך אחרת אז, להתקיים בעולם. אני לא יודעת מה היא.

אני כל הזמן מתגוננת, כל הזמן מרגישה תחת מתקפה ואני תוקפת חזרה. תוקפת.

עכשיו מרגיש לי שאני לא רוצה להיות ליד אף בנאדם, הכל מרגיש לי כמו ביקורת עכשיו, אנשים מרגישים לי כמו דבר שצריך להתגונן מפניו. מרגישה שאין לי מקום בעולם שאני יכולה פשוט להיות אני בלי לחטוף על זה. הבת זוג שלי בטח לא כזאת. לא כרגע.

נמאס לי להלחם בהכל כל הזמן, אבל אני לא מכירה דרך אופרציה אחרת. אין לי מערכת הפעלה אחרת, זאת מערכת ההפעלה היחידה.

לפני 4 חודשים. 2 במאי 2024 בשעה 17:17

לא יודעת מה קרה

מה בדיוק באינטראקציה קרה שהפעיל את זה

אבל אובייסלי זה פשוט הפעיל משהו שקיים בי מההצטברות של האירועים בקשר, מעבר לזה שזה פשוט חי בי באופן עמוק ומהותי והקשר הזה פשוט מפעיל את זה כל כך חזק

אבל אני מרגישה ביומיים האחרונים מאד מאד לא אהובה, לא רצויה, לא נחשקת

אני סגורה מאד, מרגישה לא בטוחה להביע שום דבר, מרגישה לא בטוחה להיות במקום אוהב

מניחה שזה ישתפר מחר כשהיא תבוא

עלתה לי מחשבה עכשיו על הנטייה הזאת ללכת החוצה כל הזמן, כל הזמן ללכת אל אנשים אחרים, אל הבתזוג

כי אם באים אלי, מה אני אעשה? אין לי אפשרות ללכת

ואני צריכה תמיד אפשרות ללכת

גורם לי לחשוב, המחשבה שהבית לא יהיה טוב ואי אפשר יהיה לעזוב מעוררת בי חוסר אונים מטורף

כנראה מכאן מנגנון הניתוק, אם לא טוב בחוץ ואין לי איך לעזוב אני יודעת להיעלם בתוך עצמי לאיזה חלל נסתר, להתנתק מהגוף

אם לא הייתי מותשת באופן כל כך עמוק אולי הייתי בוכה עכשיו, מרגישה את זה רוצה לעלות

אבל אני לא אשא בזה

באלי ללכת לישון עכשיו אבל פוחדת שאקום לפנות בוקר בלי אפשרות לחזור לישון

באלי לקחת את הכדור של אמא שלי 

לפני 4 חודשים. 2 במאי 2024 בשעה 14:58

בא לי לעשן ובא לי למות

אני תחרותית הרבה יותר מדי בשביל להתחיל מחדש את ספירת הלא מעשנת כלום שנה ותשעה חודשים

זה בלתי נסבל חוסר האפשרות to self medicate בלי סיגריות ובלי סמים, ולשתות אלכוהול למטרות האלה תמיד הרגיש לי רע

מה האפשרויות שלי תגידו לי? אין לי אפשרויות. הוקעתי התנהגויות של הרס עצמי אבל המחשבות השורשיות שלהן לא נעלמו. כאן המקום ללמוד דרכי התמודדות אלטרנטיביים? לעשות נשימות? מישהו רוצה להגיד לי זה שנעים יותר מסיגריה או ג'וינט?

אני משערת שזה נובע גם מעייפות קיצונית של השבועות האחרונים, שהחמירה השבוע. החרדה מובילה לחוסר שינה שמובילה לחרדה.

האימפולס עולה לי בגוף ואני עוצרת אותו, היום כבר לא היה לי כוח להלחם ב8 בבוקר בחדר חזרות כשאנחנו תולות פסל מהאוויר ואני מכבה ומדליקה ומכבה ומדליקה ומכבה ומדליקה את האור. אז גירדתי את הזרוע עד שמשהו קצת נחלש בפנים. אני מתגעגעת לסיגריות בזמן האחרון ברמות. אני ממש משתדלת לא לעשות רומנטיזציה, לא לבהות במעשנים, לא למלא מלוא ריאותיי כשחולפים על פניי, לא לדמיין איך לפמפם 4 סיגריות ברצף עכשיו יעשה משהו שקט. מה שבטוח זה שאני לא אחזור לעשן בגלל אישה. זה ברור לי בכל החודשים האחרונים. לא לחזור לעשן ולא להתאבד בגלל אישה. רק כדי להשקיט את הזמזום הטורדני של מחשבות השנאה העצמית. אף פעם לא בגלל אישה.

 

נכנסתי עכשיו הביתה וקלטתי חברה של השותפה שאני יודעת שמעשנת אז הלכתי לבקש ממנה נייר גלגול ופילטר, נזכרתי בתחליף טבק שהבת זוג שלי הכינה. במצב הנוכחי של דודא כל כך רצינית לסיגריה לא נראה לי שזה יטיב, א. בגלל שזה לא עונה על הצורך בשיט, ב. בגלל שאני פוחדת שזה רק יגביר עוד יותר את הצורך.

אחרי 8 שעות בסמינר מייגע שביליתי את רובו בלשחק סוליטר בטלפון ובמחשב לסירוגין, הגעתי הביתה חמש דקות לפני פגישת זום של קבוצת לימוד שאני חלק ממנה. לא הייתי מבריזה ממנה אבל עכשיו עוד יותר לא כי בת הזוג שלי מעבירה את הפגישה, ומי יודע מה זה היה מעורר אם הייתי מבריזה. נבר מיינד כמה היא גרמה לי להרגיש מעפן על כל ההתייחסויות הלא תומכות כשאני הייתי צריכה להעביר סדנה. חשבתי להגיד לה שאולי אני לא אהיה עם מצלמה כל הזמן, כי התעוררתי ב5 בבוקר עם מחשבות טורדניות ולא הצלחתי לחזור לישון, ואז ביליתי מיליון שעות בסמינר, אבל פחדתי שגם זה יעלה רגשות שיש לי 0 מקום להכיל כרגע. עדיף לשתוק ולסבול, זאת כרגע המסקנה שלי בזוגיות הזאת. כלומר מהחיים שלי. כרגע לא מרגיש שמשהו טוב יוצא מלהגיד את הרגשות שלי אי פעם לאף אחד.

 

אה וגם דרכתי על ביוב בשוק ומאז אני מרגישה מגעילה. ביי.

לפני 4 חודשים. 2 במאי 2024 בשעה 13:15

שעדיף שאני לא אשתף איך אני מרגישה. שזה מוביל לדברים לא טובים, אז עדיף שלא אתקרב מספיק בשביל להרגיש רגשות. ואז אני נסגרת. ואז את אומרת שאת זקוקה לאהבה היום ואין לי ממש לתת לך. יותר מאין לי לתת לך, זה מפתיע אותי. שאת זקוקה. לי.

אני מניחה שאת מרגישה משהו דומה לפרקים. שעדיף לא לשתף. עדיף להיסגר.

זה מחול עצוב.

לפני 4 חודשים. 1 במאי 2024 בשעה 8:51

מרגיש שאני פשוט לא יכולה להרשות לעצמי להישאר במצב הזה

אני לא יכולה לכעוס כל כך הרבה ולהרגיש כל כך הרבה כאב

זה רע לבריאות שלי

אני לא רוצה את זה

אני פוחדת שזה פשוט ידבק בי וישאר

סבבה שזה קיים בי והקשר פשוט מוציא את החרא הזה ממני

יש דרכים אחרות להתמודד ולהביט בכעס

לא רוצה את הדרך הזאת

זה לא המקום להרגיש את הרגשות האלה

היא לא המקום 

אין לי כוח לזה יותר אין לי כוח

רוצה לדאוג לעצמי ולטפל בעצמי ולעשות לעצמי נעים

נמאס לי

לפני 4 חודשים. 1 במאי 2024 בשעה 8:42

אני פשוט מרגישה במצב של חוסר אונים בקשר הזה

מרגיש שכל דבר שאני עושה לא בסדר

מרגיש שאני לא יודעת איך לדבר איתה

האופן שבו היא מתנהגת גורם לי להרגיש כאילו אני איזו מפלצת נוראית

אני לא יכולה להרגיש ככה יותר

לא יכולה שתגיד עוד פעם אחת שהיא לא מרגישה בטוחה בקשר הזה

היא לא מרגישה בטוחה נקודה. ואז היא הפכה את הקשר הזה למקום לא בטוח כי ככה היא פשוט מרגישה. זה עצוב אין לי מה לתקוף את זה. פשוט שתפסיק פאקינג להגיד שאני לא בטוחה. היא שמה אותי במצבים בלתי אפשריים ואז מתקוממת שאני מתחרפנת.

לפני 4 חודשים. 1 במאי 2024 בשעה 8:35

אין לי מקום לשני סוגי החרדות, הסוג שלחוץ ושונא את עצמי, והסוג שבחרדה ממנה, שמוציא ומדגיש את הנזקקות שלי. אין לי מקום לשניהם ביחד. בא לי די. בא לי די כבר עם החרא הזה. עם כל החרא.

תכננתי לעשות עכשיו קניות אבל אין לי כוח, אף פעם אין לי כוח לעשות קניות.

 

בעצם אני מבינה שהיא מעוררת בי זעם כל כך גדול שבא לי לשבור משהו

אני כל הזמן מחפשת סיבות להיפרד

אני שונאת את הבנאדם שהיא מוציאה ממני

אני פשוט שונאת את הצדדים האלה של הכעס האינסופי

הנה עכשיו סגרתי אותה לגמרי

מרגיש שפשוט אין לי מה לעשות

אין לי שום אפשרות לדבר איתה, כל הבעה הכי קטנה של חוסר שביעות רצון סוגר אותה, את פאקינג אוסי

לא פאקינג תקפתי אותך, אמרתי לך שנעלבתי, ואז התייחסת אלי כמו אל משוגעת אז זה עוד יותר הפעיל אותי

איך אני אמורה לדבר איתך כשאני פגועה? ליטרלי את רוצה שאני אתבשל עם זה לבד עם עצמי, אפתור את זה לבד, ואז אבוא אלייך עם טון קטנטן ורך ואגיד לך שוב!!!!! למה זה מעליב כשאת נעלמת רגשית

לא מבינה על מה אני מתווכחת עם הרוח זה פשוט מרגיש שאין התאמה