סופשבוע נעים אורח/ת
עכשיו בכלוב

מחשבות על שליטה

לפני חודש. 13 באוקטובר 2024 בשעה 8:29

חייבת לסגור מעגלים
להשתחרר מהכבלים
שחונקים ולא נותנים לנוח
משאירים אותי מרוקנת
עייפה ובלי כח.

כל שיחה מציפה מחדש
ועוד סדק מופיע במקדש
ועוד לבנה נופלת
מרגישה שאני תובעת
באדמת בזלת
באדמה בוערת.

צריכה לצמוח
ולהיפרד בכח
מהצורך לסגור
זה בסדר שאין סדר
שקימיים קשרים פתוחים
שלא הכל פתור
זה בסדר שלא שוכחים
ולא צריך להתרגש מכל איזכור

זנ בסדר
שלא הבנתח הכל
ואולי לא הבנתי בכלל
זה בסדר להתקדם
בידיעה שאולי פיספסתי,
אולי היה אפשר אחרת
ואולי לא אדע לעולם

זה בסדר להשאיר מילים
לא מדוברות
זה בסדר לא להתעכב
על כל הרגשות
זה בסדר להתקדם למקום הבא
בלי אישור של אף אחד
לקבל בברכה את מה שבא.

זה בסדר שלא כל הסיפור
סופר.
ולא כולם ידעו
מה היה ומה נפתר
זה בסדר לא להתאמץ ולשחרר
ולפעמים כבר אין רצון
לתווך את צרכייך או פחדייך.
לפעמים העייפות מכרעת
הנפש נמנעת
ורוצה שהכל יגמר
כדי לאפשר לסיפור חדש
להתחיל לזמר. 

לפני חודש. 11 באוקטובר 2024 בשעה 14:58

נכנסת אליו לחדר
כרגיל אור מעומם, נר דולק
ריח אורנים
והסשן מתחיל.

אז מה שלומך ? על מה נדבר היום?
על סליחות אמרתי.
למי את רוצה לסלוח?
לכולם? לאף אחד? לעצמי?
את שואלת או אומרת?

רוצה לסלוח למי שנגע בי כשהייתי ילדה.
רוצה לסלוח למי שאנס אותי בגיל 30 .
רוצה לסלוח לכל השולטים, ששלטו לי בנפש בלי רחמים.
רוצה לסלוח למי שעורר את כל הטריגרים שהחזירו אותי לילדות וגרמו לי לחטט בפצעי עבר.
רוצה לסלוח לכל מי שתפקידם היה לשמור עלי ולא באמת היו שם.

סיימת? הוא אמר.

לא!!!!!

אני רוצה לסלוח לעצמי, לילדה שבי, לנערה, למתבגרת, לאישה, לאמא, לנשלטת, לבת זוג שאני.
אני רוצה להשלים ולקבל את עצמי ולהפסיק להאשים את עצמי בהכל.

ואת חושבת שלכולם באמת מגיעה סליחה?
את באמת חושבת שאם תסלחי להם, תסלחי לעצמך?

לא יודעת.

מה יעזור לך לסלוח? האם באמת את יכולה לסלוח לאנשים שפגעו ולקחו ונגעו בחלקים מנפשך ומגופך?

לא יודעת.

האם שלטת בסיטואציות ?

לא יודעת.

הרבה לא יודעת,מה את כן יודעת? ואולי באמת הכל מתחיל ונגמר בשליטה?

מה יעזור לך ברגעים שאת חושבת שאת לא בשליטה? מה יעזור לך לדייק את ההתמקמות הפנימית שלך? מה יעזור לך כנשלטת לשמור על עצמך ?

סיימנו.

מה סיימנו? איך עבר הזמן?

תחשבי על השאלה האחרונה ומכאן נתחיל בסשן הבא. ועוד דבר קטן למחשבה.
אולי תנסי לשלוט פעם אחת? 

לפני חודש. 9 באוקטובר 2024 בשעה 12:50

מאז שאני זוכרת את עצמי
זקופה, עצמאית דומיננטית.
עד הרגע.
הרגע שנכנסת לחיי,
הרגע שיחררתי שליטה
ונתתי לך לעטוף.
הרגע שבו הורדתי מגננות
הרגע שבו בחרתי בהתמסרות.

כשהכל התמוטט
לחי אחת קיבלה נשיקה
ובשניה סתירה מצלצלת.
הפסקתי להכיר את עצמי,
הפכתי לצל תחתיך.
עכשיו....
עכשיו לומדת ללכת מחדש.

גאה במי שהפכתי להיות.
בוכה וצוחקת 
שוכבת ועומדת.
ומזכירה לעצמי בכל יום מחדש
שגם כשהמיטה קרה בלעדיך
זה עדיף מאשר איתך.
מזכירה לעצמי שהכל היה זיוף.

אתה לא באמת
הכרת, עטפת, שלטת.
אתה לקחת ואני איפשרתי.
אתה דרשת ואני פחדתי.
אתה ביקרת ואני קיבלתי.

עכשיו לוקחת את השליטה חזרה.
מזמנת לי טוב יותר, בטוח יותר
נכון יותר עבורי.
מה שלא יהרוג אותי
יבנה אותי.
מתפתחת מהכאב
מהמציאות האגרסיבית
מהחיכוך של הרוח על העור החשוף.

בזכותך למדתי להכיר את עצמי מחדש
בזכותך למדתי מותר ואסור
בזכותך למדתי להיות חזקה יותר
בזכותך למדתי שגם ללבד יש משמעות.
בזכותך למדתי שלטעות זה בסדר

בזכותך לומדת לאהוב מחדש את עצמי.
בלי הכאב והקושי לא הייתי לומדת
את משמעות החיים.
לא הייתי חיה בעוצמות שאני היום.

תודה שנכנסת לחי, תודה שיצאת מהם.
ותודה על כל השיעורים בדרך. ❤️

לפני חודש. 8 באוקטובר 2024 בשעה 17:15

פעם למעלה
פעם למטה,
מרגישה כמו אלילה
רגע לפני הנפילה.
מסתכלת על העבר
צופה לעתיד.
לא מתעניינת בנוף
לא בוחנת את הגוף.
בוהה במראה,
אל העמוד החשוף
קר, נוגע וחודר
משאיר סימן,
וקווי מתאר.
הגוף כחול ופצוע
כל עצב חשוף
כל שריר פגוע.
מתחילה להסתגל
משחררת את הצחוק התגלגל.
בוחרת בעצמי
להסתכל.
חשופה, בלי בגדים.
מזקקת את הרגש
רואה את הנפש,
רק הזמן מרפא
בוחרת בלב
למרות כל הכאב.

לפני חודש. 7 באוקטובר 2024 בשעה 10:39

שנה עברה
שנה מהרגע שבו צלצל הטלפון,
שהעיר אותנו למציאות הזויה.
שנה מהרגע שהודעות והקבוצות
היו מפוצצות.
והחדשות לא הפסיקו לשניה.
מהלחץ והאימה עד שכולם
הקרובים והרחוקים
יתקשרו לבשר שהם בסדר.
שנה מהרגע שהתחילו להגיע השמות,
מהרגע שאתה מגלה שאתה מכיר
אותו וגם אותה. 
שהייתי המחנכת שלהם 3 שנים,
שראית אותם גדלים ומתבגרים
עם החברה/החבר הראשון
שנה מהרגע שחלקים מהמשפחה חסרים
שעד עכשיו קיבלת אותם כמובן מאליו
משפחה כל כך רחבה אז נעים מאוד בן דוד יקר.
שפתאום הוא קרוב מאי פעם
כי הוא כבר לא כאן הוא שם.
שנה מהרגע שהחלטנו שנגמר ומפרידים כוחות
שנה של בכי בלתי פוסק,
שנה של אכזבות וצעקות והתמרמרות על העולם.
שנה של חוסר אונים מוחלט.
שנה של הבנה שאין מקריות ולהכל יש סיבה.
שיעור ללמוד, לקח להבין.
רגע אתה כאן ורגע אתה שם.
שנה שאתה מחובר לטלפון ולקבוצה המשפחתית
באובססיה, לראות מה קורה ועם יש חדשות.
והאם מצאו?  סימן חיים ומה חדש?.
שנה שבה אתה מפתח אדישות וחוזר למציאות שלך
אבל כל דבר, כל אירוע שובר אותך רסיסים
ואתה לא יודע למה.
שנה שבה אתה מפתח פחד וחרדה עד כדי התשה
שמנהלים לך את החיים.
שנה שבה אין לך באמת קווים אדומים.
שנה שבה אתה לוקח אחריות על הכל כי אתה מפחד לאבד, משהו שהוא כבר אבוד.
שנה שגם הכלום והאין וריק והלבד
מקבל משמעות.
רק כי אתה כאן ואתה חי.
שנה שבה אתה רק רוצה לצעוק די! 

לפני חודש. 6 באוקטובר 2024 בשעה 11:56

יושבים מול הים
מדברים
ממש לא מרגיש כמו שני זרים.
להפך מרגיש טבעי, מצחיק, רגוע.
אבל אצלי בפנים הכל רעוע.
המחשבות, הירורים, הפחדים
לוחשים לי ומורדים.
עוצרת, נושמת מחפשת מגע
כדי לכבות את הקולות
שצועקות ומקללות.
מחפשת לזקק את הרגש
שיהיה בהיר כשמש

וכשזה מגיע, זה מופלא
כי יש הבנה.
אתה מצליח לגעת במילים
ולקשור בלי כבלים.
הרעש של העולם שותק
והמגע משתק
הרעש בתוכי נרגע
ולרגליך נופלת שדודה

רואה איך הדופק של שנינו
מסונכרן
ומחכה כבר להדרן
אתה מסתכל עלי,
האם? אולי?
הזמן עוצר מלכת.
והגיע זמן ללכת.

רק עוד רגע,
רק עוד דקה,
ואז זה מגיעה
החניקה.
וברגע אחד פשוט
אני הולכת לאיבוד
מרחפת בחלל
בין אי שפיות למציאות
בשקט שלך לרעש שלי.
בין פחד לביטחון
טובעת בעינייך ולוגמת את פנייך.

מזכירה לעצמי
שהכל זמני
שדברים משתנים
שאנחנו גדלים ומתפתחים
מה שנכון להיום
מחר כבר יתפס כאיום

אבל כרגע.
במציאות המוטרפת של היום
של השנה
נאחזת בכל נשימה
נהנת מהתרגשות
והפשטות
מהתחושות המשונות והשונות.
בעיקר
מהצפייה לבאות. 

לפני חודש. 6 באוקטובר 2024 בשעה 4:07

4 ימי חג
2 מפגשים קצרים
ואין ספור הודעות קצרות.
כל כך מוכר,
כל כך דומה
אבל שונה.
רגוע.
סובלני.
מתרכז במבט.
חוקר.
מקשיב.
(אלוהים יודע כמה אני חופרת)
טהור.
אבא .
כנה עד כאב.
מרענן.
2 מפגשים
מגע עמוק.

עדיין מנסה להבין.
בחצות זה נגמר
וגם אני. 

לפני חודש. 2 באוקטובר 2024 בשעה 6:30

השנה הראשונה בלי
השנה בראש השנה יהיו הרבה אנשים שהם בלי, בלי ילדים או בלי משפחה או בלי...
זה לא משנה הם פשוט בלי.
בלי משהו... 🙄

ראש השנה הרי זה חג שמח, החג שמסמן את ההתחלה, חג שלובשים בו לבן.
ואיזו התחלה זאת בלי?
ולא משנה שכל הסביבה, החברים, המכרים
מזמינים ואומרים בואי יהיה כייף יהיו מלא אנשים, תהני מהרגע, איזה כייף בלי ילדים...
ונכון שאני כאמא, (מעידה רק על עצמי) מתלוננת, מתעצבנת, מתחרפנת מהתארגנויות והריבים הבלי פוסקים.
אני כאמא שהשנה תיהיה בלי לא הייתי מחליפה כלום ולא משנה כלום.
לי לא כייף לבד!!!!
אני נהנת מהרעש והצחוק, הבכי והריב, החיבוק שמרגיע.

אני מסרבת בנימוס לכל ההזמנות ומסבירה שגם איתם בשמחת משפחתם, או במסיבה או בפליי, אני עדיין יהיה לבד וירגיש בלי....
ויחשוב מה קורה איתם? האם הם נהנים? האם הם שרים? ומה אם המשפחה שחטופה? האם הם יודעים שראש השנה? ומה אם ההורים שאצל חברים? האם הם מרגישים בחסרוננו הילדים שגדלו ועזבו ועכשיו כל אחד עם משפחתו? ומה אם המשפחה שביוון שהשנה היינו אמורים לחגוג ביחד? והשמים נסגרו והפחד והדאגה.
ומה אם?

אז אני מסרבת בנימוס ומודה לכולם על העטיפה הרחבה.
ומסבירה.
הלבד הוא לא מצב פיזי, הוא מצב של הלב, ואין לזה פתרון מיידי או בכלל.
ויש דרכים רבות ומגוונות להתמודד איתו.
לאחד עוזר חיבוק ולשני מוזיקה, ערום, סקס סוער או סשן מעניין ולאחר נשימות ו...

ואני עוד לא יודעת מה עוזר לי, כי זה השנה הראשונה שלי בלי....

אני מאחלת לכולכם, שנה טובה, שקטה ורגועה, שכולם יחזרו בשלום, שנדע להעריך את הדברים הקטנים, את החיבוק, את הריבים, את הרעש. שנדע לקבל את כולם למרות השונות.
שנדע לשים לרגע את הבדסמ, ההגדרות, הפליי, והמסיבות בצד לרגע.
ונקבל את כולם כשווים, כאחד, כבני אדם.

שנה טובה קהילה יקרה.🥰

לפני חודש. 30 בספטמבר 2024 בשעה 15:21

רגש = גשר
גשר לעצמנו
גשר ללב
גשר בין אנשים
וחיבור בין לבבותת.

רגש מיועד שירגשו אותו
שיחקרו אותו
לא שנבין אותו
לא שנתמיר אותו
לא שננתח אותו לעומקים
לא שנשים אותו על הכף המאזניים
ונשפוט אותו לטוב ולרע
לא שננהל אותו
ובטח לא כדי שנשלוט בו
רגש נוצר פשוט כדי שנרגיש אותו.

חיבור פשוט בין 2 אנשים
שחולקים חיים
שחולקים תפיסה
שחולקים רגש

בעולם של מלחמות ואינטרסים.
הרגש שומר עלינו
הוא מחזק אותו
הוא מרים אותנו
הוא מאפשר לנו הסתכלות פנימה
לתוך הנפש
מאפשר הבנה אמיתי על החיים
על אהבה עצמית
על אמונה על הבריאה

הרגש הוא מערכת משומנת
שעובדת טוב ומדויק
ובדיוק כמו שכל מערכות הגוף עובדות בהרמוניה
ומתקיימות זו לצד זו
ככה בדיוק כל הרגשות חשובים
הרגש הוא ראי לעצמנו
לטוב
לרע
ולמכוער
ועכשיו תתמודדי.
הרגש לא יכול לשקר כי אין לו אינטרס,
הוא רק רגש.

כשהייתי איתו זה מה שחוויתי
החיוך והעיניים בורקות מאהבה ומחיים... ככה נראה ומרגיש חופש אמיתי!
רגע!
כשניפתח לרגש ונאפשר לעצמנו הסכמה
להרגיש ולאהוב את עצמנו
זה משמעותי ועוצמתי
ובתוך תהליך הקבלה יש גם נפילות

אני בוכה
אני צוחקת
אני אוהבת
אני מקנאה
אני מרגישה את החיים
ובמלואם
ולומדת לקבל את העוצמות
להכיל את הטירוף
ולהנות מהדרך. 

תודה שבזמן הקצר
הכרת לי את הגשר שלי לרגשות.

מתגעגעת  💔

לפני חודש. 26 בספטמבר 2024 בשעה 7:42

 

 

וַאֲדֹ֣נִיָּ֔הוּ יָרֵ֖א מִפְּנֵ֣י שְׁלֹמֹ֑ה וַיָּ֣קָם וַיֵּ֔לֶךְ וַֽיַּחֲזֵ֖ק בְּקַרְנ֥וֹת הַמִּזְבֵּֽחַ: (מלכים א פרק א פסוק נ)
הביטוי "לאחוז (או להחזיק) בקרנות המזבח" השגור היום בפינו, הוא ביטוי שמשמעותו עקשנות, עמידה על  דעתו בנימוקים שונים ומשונים, אך יותר מכל  מי שנאחז בכוח במשהו  מסוים בכל מחיר ולא מוכן לפנותו. הוא שונה מהביטוי המקורי שבו שלמה מתחנן לאלוהים שיציל נפשו.

כל חיי גדלתי ודרשתי את מיקומי בעקשנות יתרה, לא שיחררתי דברים גם אחרי שעבר זמנם, ניסתי גם כשנכשלתי, גם כשדחו אותי, גם כשלא הצלחתי, לא ויתרתי, דרשתי!!!
אם בדרך טובה ואם בדרך שפוגעת באחרים.
יש דברים שטבועים בי כל כך עמוק וזה לא לוותר אם אני באמת מאמינה במשהו.
למדתי עם השנים להקשיב ללב ולרגש, במקביל לעבודה עם הראש השכל והרציונל.
לפעמים הרגש ניצח ולפעמים הראש.
בכל העיניינים של בנו לבינה הלב תמיד מנצח.  גם אם הראש יודע שזה הזמן להתקדם אני נאחזת, בטוב שהיה, ברגעים היפים, במתנות הקסומות, שוכחת לרגע מה היה שגרם להכל.
כשהייתי במערכת יחסים אלימה ידעתי בתוך תוכי שצריך לקום ולעזוב נאחזתי מתוך פחד או רצון לשקם. לקח לי זמן וטיפולים להבין שהגיע זמן ללכת.
ב7.10 הבנתי שאין דבר כזה פרידה טובה או מתוכננת כי איך מתכוננים למוות של אדם קרוב. וזה היה עוד תהליך שעברתי עם עצמי.
היום, היום אני עדיין נאחזת אבל לא מפחד או צורך אלא מגעגוע ואהבה, עדיין מתעקשת, מכילה את האחר מבלי לעצור ולחשוב איך ההתנהגות האוגצנטרית שלי משפיעה עליו, איך האחזות שלי פוגעת בו.

השבוע נשאלתי מה זה נשלטת בעיניי, המילה הראשונה היתה שחרור, לתת למישהו אחר אמון וביטחון שהוא יוביל אותי למקום טוב, שמישהו יכיר אותי גם בלי מילים, יכיר את הגוף, את המבוכה, את הניאונסים העדינים, את האגרסיביות שצריך לרסן ואת הרגשנות יתר.
להסתובב לידו ערומה תרתי משמע וכל רוח וכל נגיעה מרגישה כמו שרפה על פצע פתוח.
נשלטת זה לא רק מי שמתמסרת לאדונה עשה בי כרצונך, זה מישהיא שמבחירה בוחרת לשחרר את קרנות המזבח ולתת ל"אלוהים" להציל אותה לפעמים אפילו מעצמה.
זה לא רק סקס וסשנים, זה עמוק יותר, זה רגשי יותר, זה דרך חיים מבחירה מודעת, שכל כמה חודשים צריך לפתוח את ההסכם ולבחון אותו מחדש.
זה שליטה.
אני נשלטת אני לא מתמסרת, לא בקלות ולא בכלל, אני נותנת למישהו אחר לאחוז בקרנות המזבח בשבילי ולהציל אותי מעצמי.

וכשזה נגמר אני אבודה וכואבת, לא רק כי איבדתי את הבן זוג אלא כי איבדתי את עצמי. כל פרידה היא קשה כשלעצמה אבל פרידה במערכת יחסים בדסמית קשה פי כמה וכמה, כי פתאום את צריכה להציל את עצמך.
פרידות הן טובות הן חלק מתהליכי החיים, הן חשובות, הן מפתחות, הן תורמות ואין להם הכנה מראש.

יום יבוא ואני כבר לא אצטרך אף אחד שיחזיק במקומי את קרנות המזבח, ארגיש מספיק חזקה לעשות זאת לבד.
אבל כרגע, כרגע אני כואבת ונאחזת ומקווה אם הזמן שפצע יגליד ויפנה את מקומו למשהו אחר. כי בסוף כל לילה בוקר שוב עולה.