בוקר טוב אורח/ת
עכשיו בכלוב סינון

לביאה סגולה

כל שיר הוא זכרון בלתי נמנע
לפני שנה. יום רביעי, 14 במאי 2025 בשעה 15:42

כל יום יש משהו אחר

החיים לא עובדים בריק

הזמן מתמלא בדברים או סתם בחוסר מעש

יש שקט מוזר כזה בפנים

אולי פשוט התרגלתי לעצב

שהולך לצידי כמו ילד קטן ושתקן.

לפעמים אני יורדת על ברכיי ומחבקת אותו

רוב הפעמים הוא פשוט מתהלך לאן שאני הולכת

אז אני מחזיקה לו את היד. 

כדי שלפחות ארגיש שאני קצת 'ביחד'. 

 

לא יודעת אם אני 'מתגברת'

אולי אחרי שהכעס עובר -זה מה שנשאר. 

 

היום הג'ינג'ית אמרה לי למצוא תחביב

ואמרתי לה שקשה לי להתחייב 

כי תמיד יש איזה בלת'ם שמאלץ אותי לבטל

היא אמרה לי שזו הזוגיות שלי עם עצמי.

אם אני לא אשקיע בזה- זה לא יקרה.

 

עצוב לי והילד הנודניק הזה לא זז ממני

ואולי זו בכלל ילדה ? 

דומה לי קצת בגיל 6 או 7 

רזה רזה  עם שיער קצר 

פנים צרות ועיניים גדולות

עם עיגולים שחורים תחתיהם. 

שיט.

לפני שנה. יום רביעי, 7 במאי 2025 בשעה 17:13

אני משתדלת

באמת משתדלת להתגבר על כאב הלב 

למרות שזה גומר אותי.

אני נזכרת וחולמת ובעיקר כואבת שזה נגמר ככה . 

 

היום בלי קשר היה קשוח והרגשתי שאני מותשת רגשית וזה השפיע גם על הגוף.

מתח וסטרס מהבוקר ,הרבה הלקאה עצמית ויחד עם זאת הייתי צריכה להכיל סיטואציה ולהרגיע.

ניתקתי את הטלפון והלכתי לישון .

הימים עוברים במטלות יומיות ,בעבודה 

אתמול אפילו העזתי לצאת למפגש פולי

לנשבק חברים אהובים ואהובות.

 

 

כל שיר הוא זכרון בלתי נמנע 

הערב ,בנסיעה , שיתפתי משהו מהכאב שלי והגדולה שלי אמרה 'בסוף יגיע האחד' 

אבל אני לא רוצה לחכות לסוף.

רוצה התחלה חדשה.

 

לפני שנה. יום שבת, 3 במאי 2025 בשעה 16:46

ולא כזה שנמדד בווליום.

שקט נפשי ,הבזקים של רוגע.

כשמוזיקה סביבי והגוף זז ,הריפוי עובד.

נדמה שתמיד מוזיקה עזרה לרפא 

כי אני מתחברת לתדרים כמו חיבור חשמלי. 

לרגעים ,אני שרה את המילים ,מרגישה את הקצב ,את הנפרדות של הכלים ... ואז יש לי שקט בראש.

כשהגוף זז והעינים עצומות ואני רוקדת כאילו שאני לבד ולא אכפת לי שאנשים מסתכלים...

מתמסרת למוזיקה. לריפוי.

 

בשבוע האחרון האזנתי לתדרים שונים.

ממש כוונון ברמת מגה הרץ כאלה ואחרים. 

נתתי לצלילים להכנס למודעות בלי לדעת לאן יטיילו.

לעיתים אני מקשיבה ולעיתים אני נרדמת או נמצאת באיזה  drifting נעים כזה. 

זה עוזר לי להרגיש פחות חשופה וכואבת.

או לפחות להגן יותר על מה שחשוף וכואב.

 

 

לפני שנה. יום שבת, 3 במאי 2025 בשעה 7:25

מי שעוד לא ראה ת'אנדרבולטס - דפדפו כי יש פה ספוילרים. אל תגידו שלא הזהרתי.

מי שלא נמצא בכדור הארץ - זה הסרט החדש של מארוול ובתור גיקית אדוקה ,ברור שהלכתי לראות את זה. 

לא מצפה להרבה. לאחרונה מארוול מקלילים את הסרטים עד לרמת מיקי מאוס.

אבל הסרט נפתח במונולוג של ילנה.

על שחיקה ,על חוסר טעם בחיים ,על שגרה,על עצב ,על שקיעה של הנפש...

על לחכות למשימה הבאה ,למלא אותה ,לחזור לבדידות ,להרגיש תחושת 'ריק' . 

וואו,שניה דמעות ,תעצרו רגע... אי אפשר עם האגרוף הזה ישר בבטן.

אי אפשר שאיזה תסריטאי יכתוב בדיוק את מה שאני חווה כרגע .....

הסרט ממשיך ,אקשן פיצוצים 

ויחד עם זאת - דמויות שבורות מהמציאות.

כאלו שהחיים שלהם לא חד קרן ונצנצים ,כאלו שפוגשים כאב וכשלון ובדידות. 

ואז השינוי הזה של בוב -רוברט . ה- void השחור והריק 

ושניה -אני נחנקת...

במעבדה כשהוא נלחם בעצמו...

הדמעות כבר זולגות כי פעם ראשונה אני רואה במסך איך יוצרים חיים ודמות לדכאון ומחשבות טורדניות וביצת הסחלה הזו שטובעים בה כשעצוב ורע ובעיקר בודד ,בודד מאוד ,לא מובן ע'י אחרים ,לא נראה ע'י אחרים כי המלחמה היא פנימית. 

ובסוף מה שעוזר לו -הוא השבורים מסביב שמחבקים אותו ,שרואים אותו.

קצת קיטשי אבל נכון לחלוטין. צריך רק בן אדם שיבין ,שיראה אותך ,את הכאב ,את הריק הזה שאתה נמצא בו ויושיט יד אל תוך החושך. 

אצלי,החלמתי  מדכאון קליני   עם חברים רפואיים ,כדורים ,רופאים ,מנטורים והרבה הרבה עבודה עצמית והתפתחות אישית

מה שצריך להבין - שדכאון קליני ומחשבות טורדניות -זה לא מצב  שבאמת עובר.

זה מאבק תמידי , אני תמיד חיה בקצוות שלו. לפעמים הוא רק מלטף אותי ברגליים ולפעמים זה עוטף את כולי.

לצערי , אין מי שיעזור וינחם  ולמדתי להוציא את עצמי מזה לבד.

לבעוט בקרקע ,לעלות לפני המים ,לצאת מהביצה הטובענית הזו. 

כי מה שמכניס אותי לדכאון הוא בדיוק מה ש*אין* לי כדי לצאת ממנו.

זה הפרדוקס.

זו הלולאה.

מזל שאני מספיק חזקה היום כדי להתבונן בזה ולהבין ,לתת לזה להיות עד שמוצאת את הכוחות לצאת מזה .

בשבועות האחרונים אני חווה אותו כמו משב רוח חמה,מלטף את הפנים ,הידיים ,

לא תוקף בחוזקה אבל עוטף בעדינות כמו שמיכה רכה .

שוב עם לב שבור ,חוסר אמון ,אכזבה ,עלבון.

מופתעת ולא מופתעת. מבינה ששוב אני בלופ ומחפשת את היציאה.

לא בכוח. אין טעם בכוח.

כמו שבוב נתן אינסוף אגרופים לריק שמולו.

זה לא עוזר,רק מעצים את תחושת החנק .

אז משחררת ,מתבוננת ,נותנת לזה לעטוף ,מתרחקת, שותקת ,נעלמת. 

לפני שנה. יום חמישי, 1 במאי 2025 בשעה 2:18

מרגישה שהכל מאולץ

על אוטומט

גם מפגש משפחתי

הולכת כי לא באמת בא לי אלא כי צריך

עבור המלכה-האם...

הכל בבית סובב סביב הבית

ואיפה אני ? 

איפה שמחת החיים שלי

איפה מה שגורם לי לקום בבוקר עם דרייב ?עם חיוך? או חשק לקום בכלל?.

למה שוב הדכאון הזה?

למה הלופ הזה שאני לא מצליחה לצאת ממנו? 

יכולה למנות פה 20 סיבות ...

סיבות של שיט בחיים שלי

 

וכן נכון - אני גם במספיק מודעות כדי להודות על מה שיש...

אבל גם את זה נמאס לי,כי זה לא ממלא 

החיים פשוט הפכו להיות סטטיים 

וכל מה שקצת הביא לי אושר ושמחה ותשוקה בחיי - נעלם מהם בכאב גדול.

אף פעם לא הייתי טורנדו של שמחה 

אבל נאחזתי ברגעי האושר והפכתי אותם לעולם ומלואו

 

היום אני מרגישה שפשוט אין שמחה בחיי. שמחה אישית שלי .

כי יש שמחות בחיים ,יש על מה להודות 

אבל משהו בי מתחיל לאבד אחיזה בזה. 

 

לפני שנה. יום רביעי, 30 באפריל 2025 בשעה 16:12

הבאסים של השכנים מרעידים פה את הבית יותר מהטילים של החות'ים.

עוד מסיבה פה ושם

החברות הלכו לפה 

חברות אחרות הלכו לשם

כל אחת עם בן הזוג שלה 

והמקום שלהן בתיבת הנוח של החיים.

 

ואני הולכת למיטה 

עם אקמול וספר 

מרגישה לבד ,בודדה ,עצובה ,כועסת,מאוכזבת.

 

הסתכלתי בתמונות שלי לפני שנה - כמה אור בעינים ,החיוך , שמחת החיים.

מרגישים את האנרגיה מהתמונות

 

מסתכלת בעצמי עכשו - כבויה , חסרת חיים ,חסרת תשוקה

מובסת

כואבת.

אפילו לצבןע את השיער אין לי חשק

והלבן שמבצבץ גורם לי להרגיש באבל.

יודעת שאולי בהמשך יהיו ימים טובים יותר אבל כרגע זו שוב צלילה למעמקים.

צריך אנרגיה כדי לייצר אנרגיה

והמעט שיש- זה  לא מספיק.

אז עוד יום יעבור ואנסה למצוא רגעים שקצת אצליח לנשום בהם.

ואז אחזור למיטה

עם האקמול והספר.

 

 

לפני שנה. יום רביעי, 23 באפריל 2025 בשעה 16:54

ככל שהזמן עובר אני מגיעה למסקנה שבסוף היום אני צריכה שקט וחושך. 

אני כבר לא מסוגלת לסבול רעש של טלויזיה בפול ווליום

לא מסוגלת לסבול את כל האורות דלוקים בסלון במטבח במרפסת.

 לא מסוגלת לסבול שכולן בסלון וחופרים לי במוח עד כלות

לא מסוגלת אפילו לסבול את הבגדים והאיפור

 

אני צריכה שקט ולהיות קצת לבד

ולהשאיר רק מנורה אחת דלוקה ואולי כמה נרות 

וקטורת.

אני צריכה שהחושים שלי ינוחו ,שהאנרגיות ירדו ,שהכפתור של הווליום בגוף יסתובב לאט לאט  לכיוון האפס . 

 

אל תציעו לי- אז לכי לחדר סגרי ת'דלת ותעשי שם מה שאת רוצה.

אני בעונש ?

אני צריכה להסתגר בחדר כמו ילדה בת 13?

זו הסיבה שאני נשארת עד שעות כאלו.

כשכולן פורשות למיטות והמרחב המשפחתי מתרוקן. 

אני מכבה את הטלויזיה...ששש...

מכבה מנורה או שתיים או שלש...שששש...

מתרכזת בכאב ברגליים

צורחת במחשבות.

עוד שעה של טימטום טיקטוק

בסוף אני אקום למיטה. 

 

'ואיזה כיף את עושה לעצמך? ' שאלה אותי הג'ינג'ית.

'מסתבר שכלום' עניתי.

אין לי שום רגע של כיף לעצמי..

מרוב מטלות אני מותשת כל יום. 

והכל הוא  too little to late...

 

לפני שנה. יום שני, 21 באפריל 2025 בשעה 16:16

היום חיפשתי משהו בוואטסאפ

ואחרי החיפושים יש גם הודעות שהוואטסאפ חושב בדרכו המעוותת שזה מה שחיפשתי.

דביל. 

גם ככה אני בקושי נושמת

ולרגע נגמר לי האויר.

עלתה לי הודעה מלפני שנה וקצת 

♥אני אוהב אותך,נעים לי שאת ממלאת את החיים שלי ברכות  שכזאת♥

יכולתי לשמוע עוד סדק בלב ,עוד רסיס שעף ברוח.

והכרחתי את עצמי לקחת אויר 

נשימה עמוקה ועוד אחת ועוד...

כבר לא מתגעגעת אליו .

מתגעגעת לתחושה להיות אהובה,להיות שייכת.

לקבל הודעות כאלו ולשלוח

להרגיש שמישהו אחד בעולם מרגיש אותי 

תחושת הבדידות שאני נמצאת בה כל כך צורמת

כמו כאב כרוני שמתרגלים אליו

ונכנסים לאיזו קהות חושים.

בדיוק זה.

קהות חושים...

כאב כרוני...

לפני שנה. יום שבת, 19 באפריל 2025 בשעה 5:44

שוב מוצאת את עצמי שקטה מדי

מאוכזבת מעצמי ומהעולם

מאנשים ספציפיים וגם בכללי.

פסח מעייף ארוך ומבאס 

שוב ריצות לבית חולים

שוב התעסקות במה שלא בא לי

מרוב כל הבלגן איכזבתי גם את מי שאני אוהבת

חגיגת יומולדת שבאה 

מאוכזבת מעצמי ,בתור אמא ,בתור בת ,בתור בן אדם איטי לא שמח תקועה בחיים ובכלל

מאוכזבת מאנשים סביבי

וזה מעלה בי שוב עצב ותחושה של תסכול 

ועוד יום עובר בלי שעשיתי שום דבר חוץ מלנשום. 

 

 

לפני שנה. יום שבת, 12 באפריל 2025 בשעה 1:52

שוב אני בקריסה.פיזית. 

שבוע מחלה . דלקת בגרון . מה לא עובר שם או מה יצא משם...

מארחת את כל המשפחה לחג . אין בעיה עם זה. האירוח עצמו קטן עליי אבל הטירחה מסביב כבר מתחילה לעלות לי על העצבים.

אולי אני אמחוק את הפוסט הזה כי אני סתם פורקת פה את הרעל הרגיל. 

יום שבת בבוקר. ערב חג.

במקום לקום ברגוע ולהנות מהיום ,יש עוד דברים להכין ולנקות ולסיים...

ואני עייפה גם נפשית.

כבר לא מסוגלת לסבול כלום.

מחר שוב אצטרך לנקות את הכל אחרי האירוח

ואיזה שבוע מחכה לי...

עוד סבב אישפוז ובית חולים .

שוב מרגישה את העקצוץ הזה בעור . כשהכל חשוף ומתחיל לכאוב ..

מקנאה באנשים שאין להם שום מחויבות לכלום או מחויבות לקנות בקבוק יין ולהגיע במיטב מחלצותיהם לערב חג.

גם אני רוצה לבלות את הימים לפני במפגשים ומסיבות

גם אני רוצה להגיע לערב חג באנרגיות טובות.

או בכלל לקנות כרטיס טיסה ולעוף מפה. 

 

-אז למה בחרת לארח ? 

כאילו שזו פעם ראשונה אבל יש כאן נדבך נוסף שאני לא יכולה לדבר עליו . בטח לא פה .

אבל זה נדבך כבד מאוד שיושב שם ולא מאפשר לחג הזה להיות קליל.

אז מנסה שזה יהיה בטוב. 

לפחות בצד הזה של המשפחה - שיהיה טוב ,שיהיה שמח ,שיהיה מחבר.

לסמן וי על זה .

כי בינתיים כל היתר דיי חרא.

 

אז אולי אמחוק את הפוסט הזה אחכ .

כשתגיע יציאת המצרים שלי 

כי בינתיים ההרגשה שלי שאני חוטפת את עשר המכות...