סופשבוע נעים אורח/ת
עכשיו בכלוב

מעקב התקדמות

בלוג מוזיקלי בעברו.
החלטתי לעשות שינוי!
אני בחורה גדולה ואני עושה שינוי משמעותי בחיי ולמי שבא שיעקוב :)
(אבל רק פה)
לפני 12 שנים. 25 ביולי 2012 בשעה 21:48

לקח לי זמן השבוע לעדכן, אני הרבה עייפה, הרבה עבודה (חמסה חמסה חמסה)

אז השבוע השלתי 300 גרם
שזה מעולה ביותר אחרי ששבוע שעבר השלתי 2.100
הייתי בטוחה שהשבוע תיהיה עצירה

טוב אני מתה מעייפות אז לא נרחיב הפעם על השבוע, סורי..

משקל חדש: 101.2

קיבלתי כוכב שני! XD
(מקבלי כוכב על כל 5 קילו שיורדים)

אני כבר בירידה של 10 קילו ו- 900 גרם
מכובד..

יאללה, אחלה שבוע לכולם
קשה בחום הזה, אני יודעת אבל בכל זאת, נסו לחייך, אופטימיות משנה הכל
}}}{{{

לפני 12 שנים. 16 ביולי 2012 בשעה 23:10

אז עברו 11 שבועות מאז שחזרתי לתוכנית ו- 10 שבועות של עבודה קשה בתכלס
השבוע השלתי 2 קילו ו- 100 גרם
שזה אומר ש- 10 שבועות (חודשיים ושבוע וחצי) בתהליך שלי ואני כבר 10 קילו ו- 600 גרם פחות 😄

לאחר ששבוע שעבר העלתי 300 גרם השבוע פשוט הייתי בפחד נוראי
לא הייתי מסוגלת לספוג עוד עליה קטנטנה במשקל כי באמת ניסיתי ולא היתה סיבה שאעלה
בדקתי ושקלתי ומדדתי הכל
פיקפקתי בכל מה שחשבתי שאני יודעת רק כדי ללמוד מחדש הכל למקרה שאני טועה במשהו
שיניתי דברים שאני רגילה ואוהבת לאכול ולא עשיתי ספורט רק למקרה שאני עולה בשריר
אני פשוט לא במצב שאני מוכנה לראות את עצמי עולה, אפילו אם זה בשריר
עשיתי לראשונה בחיי עוגה אבל בריאה כזאת בלי ביצים ושמן והשתמשתי בקמח כוסמין מלא ורק רכיבים טיבעיים
שקלתי וחישבתי הכל ויצא לי ש- 18 חתיכות עוגה זה 2 נקודות לפרוסה שזה מעולה כי זה מהעוגות שמרגישים שאוכלים גם בזמן וגם אחרי וככה זה כבר ארוחה ולא סתם לנשנש ולשכוח
גם ישר חילקתי אותה ועטפתי כל פרוסת עוגה בנפרד בניילון נצמד כדי לא "ליישר" ולא לקחת חתיכה נוספת
ככה פשוט אני לוקחת פרוסת עוגה איתי לחדר עם הקפה ומתרחקת מזירת הפשע
זה היה שווה את המאמץ

השבוע היה קשששששששששה
ביום שישי היה לי בולמוס שחשבתי שיגרר לי גם ליום אחרי
בנס השתקמתי ממנו!
אני אוהבת אוכל! קשה להבין שאוכל נוטף שומן שאנשים אוכלים בכמויות שפלא שלא חוסמות עורקים באותו רגע, ושאני פשוט צריכה להקשיב להגיון ולנעול את הפה!
אהההההההההההההההההההה
הייתי בתחנה מרכזית והיה שם מקדונלדס וצ'יינה טאון ושווארמה ועל האש וחומוס וקובה ובורגר ולזניות ופיצות וקרפ ואפילו הבר בריאות לא היה קרוב לבריא!
אני עומדת מול השווארמה וצריכה להאחז בשבריר הגיון שנותר בי ולרוץ לצ'יינה טאון ששם אני יכולה לבחור בשני רולים של מאקי בזמן שהכנפיים ברוטב טריאקי בוהות בי.
צוחקים עלי נכון?
כמה פעמים כאלה אפשר לעבור באותו מקום ברצף ולוותר על השווארמה?????
בחזור לקחתי חצי מנה רק עם חומוס ושווארמה שזה 13 נקודות בלי שידגדג לי אפילו
וזה היה רק בתחילת היום, לא פלא שבהמשך היה לי בולמוס.
קיצר חזקה אבל לא לטווח הארוך, אני אנושית..

אני שמחה שהתאוששתי מזה וחזרתי ביום אחרי לתזונה שלי שזה לא אומר משהו דיאטטי פשוט זה אומר שאני שולטת במה אני אוכלת, באיזה כמות ומתי שזה נורא חשוב כי כשאתה אכלן כפייתי אתה אוכל מתי שזה עובר לידך מאשר מתי שאתה רעב או לא.
ואגב, היה לי פרי בתיק והייתי אמורה להיות חזקה יותר ולהתגבר.. אבל פשוט העדפתי לוותר
היה חשוב לי להרגיש שאני גם יכולה כמו כולם פשוט לעבור איפשהו ולאכול מה שבא לי
אז לקחתי חצי מנה ולא לאפה.. -עדיין היה בולמוס 😒

טוב עזבו באסות של השבוע שהיה, בסוף השלתי את ה- 2.100 קילו וזה אומר שעשיתי משהו טוב למרות הכל 😄

משקל חדש: 101.5

יאללה עוד שבועיים נחגוג לי את הירידה מהתלת ספרתי למשקל דו ספרתי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
וו הו.....!!!!!!!!! :)))

שבוע מעולה לכולם !

לפני 12 שנים. 9 ביולי 2012 בשעה 17:26

הזהרה: אני הולכת לבכות אז מי שלא בקטע שלא יקרא.

עליתי 300 גרם
לא יודעת למה או איך
אין מילים
אין לזה הגיון
אכלתי בדיוק מה שצריך
עשיתי רכיבה על אופניים, מכשירים ואתמול עשיתי 20 ק"מ וטיפה הליכה וגם הרמתי את האופניים 2 קומות בידיים אם זה נחשב..

אני כבר.. אני לא יודעת איך להגיב לחרא הזה
אני עושה הכל, מתאמצת מלא ומילא לא לרדת.. אבל לעלות??
זה שובר

ודווקא השבוע הייתי בטוחה שאני בטח ארד 2 קילו כי זה מרגיש כאילו כל ההיקפים שלי ירדו
החזיה פחות נשפך החזה בלחץ ממנה, בתחתונים ירדה עוד מידה
לבשתי שמלה השבוע שישבה עלי כאילו נתפרה לכבודי
צילמו אותי במסיבה שהייתי בחמישי והכל.. הפנים שלי, הידיים, הכל נראה מעולה
אני יכולה יותר להתקפל כי אין ביני לבין עצמי שומנים שמפריעים לי להתגמש
כשאני רוכבת אני מגיעה למהירויות יותר גבוהות בלי להרגיש כי קל לי יותר..

וקניתי תיק רכיבה ושרוולי רכיבה וכפפות רכיבה.. -הרסו לי ת'שופינג 😒

כל הדברים העידו שאני אמורה לרדת
ואז עליה. אני לא יודעת איך להתחיל לנסות להבין את זה
רק בא לי לבכות

ואני לא צריכה לקבל מחזור ואני לא אחרי ושום תירוץ מפגר אחר! נמאס לי!
אני מוכנה לא לרדת כמה שבועות, אבל להעלות כשכל מה שאת עושה זה לנסות לרדת?! זה אידיוטי!

לא רוצה לשמוע יותר!

וכן יש מצב שזה בגלל הספורט אבל לא רוצה להעלות בגלל ספורט, זה לא פייר.. דיי כבר
וכשאני עצבנית ומתוסכלת כל מה שבא לי זה לצאת לרכיבה שזה עוד יותר באסה כי אז גם שבוע הבא אני אעלה..

אם שבוע הבא אני עולה אני שוברת למישהו ת'פרצוף!

משקל חדש: 103.6

אגב אם מישהו רוצה לקבל מכות רצח אז זה כרגע!
יש לכם חצי שעה לפנות אלי, אח"כ הכדור הרגעה יתחיל להשפיע

לפני 12 שנים. 2 ביולי 2012 בשעה 22:01

שבוע נהדר!
גם אכלתי מלא דברים שווים וגם ירדתי קילו
כמו שאמרתי בשבוע שעבר, לא מבינה איך השיטה הזאת עובדת אבל בכלל!

בשבוע הזה אכלתי כ"כ הרבה פיצות, לחמניות, פסטה, פיתה עם כבש, שניצל בגודל יבשת, נקניקייה שווה עם גבינת פוקרנו בפנים.. טבעות בצל
קיצר מיליון חטאים ועדיין ירדתי קילו!

חוץ מפעם אחת ביום חמישי, בכל שאר הימים שמרתי ולא עברתי את הנקודות שלי
כל מה שאכלתי נכנס לי בדיוק לתפריט היומי

ספורט עשיתי אימון מטורף ביום שלישי ואז שאר השבוע כאבו לי השרירים
בחמישי רקדתי בספייס ובשישי יצא לי ללכת איזה שעה ברגל
זה כל הספורט שלי השבוע

התחדשתי במשקפיים חדשות! 😄
אה ובחמישי עשיתי שופינג, קניתי שמלה שווה ונעליים
וכשהייתי בקניון גיליתי שיצאה החוברת נקודות החדשה של ארומה ונהנתי מכריך ריקוטה בריאות שממש מומלץ
זה פסיכי, כמות ענקית של אוכל בלחם קל ורק 7 נקודות- שווה!

אה, ירדה לי נקודה נוספת בתפריט כבר בשבוע שעבר אז עכשיו זה 35 נקודות ליום שזה מעודד
כמה כבר אפשר לדחוף אוכל ביום..

בכל אופן, התחלתי במשקל 112.1
משקל חדש: 103.3
9 קילו בחודשיים.. אני מרוצה 😄

אה! אפילו אכלתי סושי השבוע!! :))

שיהיה שבוע מדהים לכולנו ולא לשכוח לשתות המון! ימים חמים וחשוב לצנן את הגוף
תזכרו שגוף עייף מחפש אנרגיות ואוכל זה אנרגיות
שתיה קרה מצננת את הגוף ומפחיתה עייפות וכך גם רעב

בהצלחה!! }}}{{{

לפני 12 שנים. 25 ביוני 2012 בשעה 18:47

השבוע יש ירידה אבל לא מזהיר מידי
200 גרם
בהתחלה התעצבנתי, לא הבנתי
אני כבר לא יודעת מה גורם לי לרדת יותר או פחות או מה לעשות..
בסוף השקילה ישבתי עם המדריכה על התזונה שלי והיא ראתה שאני אוכלת ממש טוב
ואז הסתכלנו בכרטיס שלי כדי לבדוק איך ירדתי בשבועות האחרונים
מה שעלה מכך זה שחוץ מהשקילה הראשונית שלי, אני בסך הכל 7 שבועות שם ושהשלתי בהם 7 קילו ו- 800 גרם
זאת אומרת שבעצם בממוצא הורדתי בערך קילו וקצת בשבוע
שזה מעולה! לא מהר מידי וגם לא נתקעת
כל שבוע אני יורדת גם אם זה 100 גרם
לא נשארת במקום ולא עולה
אותי רק עיצבן שאני לא יכולה לצפות את הירידה שלי, אני לא יודעת מה אני עושה בסדר או לא בסדר
אח"כ היא שאלה אותי אם אני צריכה לקבל כי לפי הכרטיס שלי בדיוק לפני חודש היתה לי את הירידה של הרק 100 גרם
וזה נכון, ביום חמישי או שישי אני כבר אמורה לקבל מחזור
הגוף הנשי הזוי..
אני כ"כ רגילה להיות בשליטה
על עצמי ובכלל
אני רגילה שאני שולטת על מה קורה ואיך קורה וגם באיזה קצב
והנה, אין לי שליטה כי הגוף שלי במחזור או מבייץ.. -מה זה השטויות האלה!!!

מבחינת ספורט השבוע האחרון היה אילתור מטורף
ביום שני אחרי השקילה יצאתי לרכיבה
בשלישי בבוקר קמתי השקם והלכתי לפארק לעשות מכשירים
מאז.. כלום
בשלישי עשיתי לילה לבן כדי לעזור לחברה אז כבר הייתי סחוטה ברביעי
בחמישי שישי ושבת ישבתי לשרטט ואז בשבת בלילה בא אלי מתקשה
המחשבה היתה שבראשון נלך לים ונעשה שחייה ואז יש שם גם מכשירים
בפועל עד שקמנו וזזנו כבר היה מאוחר והגענו לשם היינו רעבים אז אכלנו מלא ואז לא יכולנו לעשות כמעט כלום במכשירים
ניסיתי לעשות בטן אבל הבטן שלי היתה מפוחלצת באוכל
קיצר בסוף עשיתי רק מכשירים של ידיים וחזה מה שעד עכשיו כואב לי (מצויין החרא הזה)
סיימנו שם ואמרנו נלך על החוף קרוב למים וכך היה
ורצינו לשחות אבל היה דגל שחור ושלט של מערבולות.. קיצר כל התיכנון נפל
אבטיח, בירה וחזרנו הביתה
אה, עשינו הליכה מהאוטובוס לים ומהים לאוטובוס, 20 דקות כל כיוון, זה גם משהו אני מניחה 😄

אז היום חשבתי אולי נלך לבריכה ונפצה, לעשה איזה 40 בריכות (חצי אולימפי) ככה בשביל להגיד שזזנו
הוא לא קם 😡

היום כבר חשוך..
קיצר מחר חובה אחרת כבר אין לי כבוד לעצמי
בושה מה שהלך השבוע

יאללה הכל טוב.. הכל שיגרה, לא להתרגש, העיקר לא לוותר
לא חייבים להיות בטורבו, ברגוע.. הכל ירד
אני שוכחת להנות מהתהליך נראה לי

משקל חדש: 104.3

נשיקות לכולם ובהצלחה!
שבוע טוב }{

לפני 12 שנים. 19 ביוני 2012 בשעה 6:46

אני רוצה להגיד לכם שקשה לי!
בשבוע האחרון אני כמעט ונשברת כבר בין ארוחה לארוחה

בשבוע שעבר פרצתי מחסום שריגש אותי, עשיתי רכיבה של 10 ק"מ ועוד באור יום
מי שמכיר אותי יודע כמה אני לבנה ושברירית, חצי שניה בשמש ואני כבר שרופה
אבל באותו יום החלטתי ששום דבר לא יעצור אותי ושאני אשים שרוולון ואקח מלא מים וכובע (קסדה) וכל חצי שעה ספריי הגנה..
ונשרפתי וקיבלתי מכת שמש.. 😡

השבוע:
השבוע הייתי עסוקה אז יצאתי לרכיבה לצד הליכה של חברה שזה איטי אבל יש לזה מעלות, פחות שורף אנרגיה ויותר מחטב כי זה מאמץ על שרירים בעליות ובאיטיות אז זה טיפה יותר מחטב.
זה היה ביום שני אבל מאז.. רק ביום חמישי בלילה זזתי
יצאתי לספייס ורקדתי קצת, אח"כ עשיתי שעה הליכה בת"א
מתישהו בין חמישי לראשון היה לי סקס של שעה וחצי אז יש מצב שגם זה נחשב..

אתמול התחרפנתי כבר! -ישר אחרי השקילה הוצאתי ת'אופניים ויצאתי לרכיבה, הרגשתי שאני כבר נרקבת!
כמה אפשר? אני בסוף אחזור להיות פדלאה!

יש בעיה, המשוגעת שהייתי עושה איתה הליכות, יש לה בעיה של שחיקת סחוס בין עצם הירך לאגן וזה החמיר ממש אז מעכשיו היא לא יכולה ללכת יותר
וזאת שאני עושה איתה רכיבות, היא החליטה שהיא פדלאה
אז אני לבד ואני לא יכולה לרכב באור יום כי אני נשרפת בפלורסנט בערך..
לרכב לבד בחושך זה באסה וגם לעשות מכשירים לבד בפארק בחושך זה לא חכם

אין לי הרבה מידי פתרונות כרגע אבל מה שאני כן יודעת זה שאני לא מוותרת רק כי אין לי פרטנרים.
הבוקר כיוונתי שעון לשבע
שבע וחצי הייתי בפארק עם אמא שלי שלקחה איתה קפה והתישבה מתחת לעץ לידי כשאני עושה מכשירים 😄
אח"כ באנו הביתה ואכלנו ביצה רכה שזה חלבון מלא וזה מעולה אחרי אימון
אני מרוצה מעצמי קצת
היה לי סופ"ש קששששששששששששששששששה!

במסיבה בחמישי לל"ג חילקה לחמניות בריוש וזה אחרי שנגמרו לי כל הנקודות באותו יום ואכלתי שתיים וחצי 😡
להגנתי זה היה ממש טעים ולא היה לי כל סיכוי XD
בשישי אכלתי פסטה בחוץ אבל ממש היה קשה לי ועדיין עשיתי את הבחירה הכי נכונה, הזמנתי ספגטי ברוטב עגבניות כי הרוטב הזה הכי פחות משמין.
אגב האופציות האחרות מסביב היו שווארמה או מקדונלדס אז פסטה לפחות זה מזין.

בשבת הייתי אצל מתקשה והיינו אמורים לאכול אצל אבא שלו ואז.. לא יודעת מה קרה אבל זה לא היה אפשרי אז נוצר מצב שהיינו כ"כ רעבים שלא יכולנו לחשוב בכלל שלא לדבר על לבשל
אז נסענו לעיר לקנות המבורגר
היה שם כאלה מנות שוות!!
החלטתי שאני לוקחת כבש וטופינג של גבינת עיזים וטיפה בצל כזה על האש, התוספת שהזמנתי היתה סלט ירקות ושתיה דיאט
הכבש טעים ולא גדול מאוד, רק 200 גרם לקציצה
הטופינג זה גבינת עיזים שהיא בריאה יותר אם כבר ומתפרשת טוב יותר יחסית לאמנטל למשל
ראיתי שעל הגריל אין להם שמן וזה רק מה שהבשר מפריש אז הרשתי לעצמי גם בצל
ובמקום צ'יפס, טבעות בצל או כדורי פירה הזמנתי סלט ועל זה אני הכי גאה בעצמי
יש לי חולשה קשה לכדורי פירה האלה.. זה היה ממש ייסורים לשבת שם ופשוט להגיד לא לעצמי שוב ושוב
ומתקשה פשוט לא עזר!
הוא לא מבין בדברים האלה וכל שניה הציע לחלוק איתי תוספת אחרת
תכלס הוא רק רצה שיהיה לי טעים ושאני אהנה אבל.. טוב נו

ביום אחרי זה אני לא יודעת איך זה קרה אבל שוב אכלנו המבורגר, הפעם הזמנו
עם כל הטופינגס האלה זה פאקינג יקר בנקודות!
20 נקודות! ויש לי 36 ביום
יותר מחצי הנקודות של כל היום ארוחה אחת ועל מה????? על כריך בשרי עם סלט בצד ושתיה?!

ככה רואים על מישהו שהוא אכלן כפייתי
הוא יודע מה הגיוני ומה לא והוא עדיין עושה את הבחירה הפחות הגיונית כי.. כי הוא חייב והוא לא ירגע עד שהוא יוכל את המשהו הזה.
טוב לפחות אני מודעת לזה ואני עושה בחירות הגיוניות יותר ולא לוקחת כדורי פירה ובורגר 400 גרם וטופינגז של בייקון, אמנטל וביצל עין ומיליון רטבים מעל ובצד
אז חל שיפור

אחרי הסופ"ש הזה והפחות פעילות ספורטיבית של השבוע הייתי בטוחה שאני עולה

השלתי 2 קילו ו- 200 גרם!!!!
הייתי שניה מלבכות
כנראה שלמרות הכל אני עדיין עושה כמה דברים נכון 😄

משקל חדש: 104.5 !!

חודש וחצי לתוך התהליך והשלתי 7 קילו ו- 600 גרם 😄

אני הולכת טוב, נושמת טוב, נראת יותר טוב
זה קשה לי, אני אכלנית כפייתית ואני מתמודדת עם זה לבד
אני עצלנית ברמות קשות ואני גוררת את עצמי
זאת עבודה קשה ברמות אחרות!!!
אני ממש גאה בעצמי
אל תתנו לי לפול
יש רגעים שבא לי פשוט לזרוק את הכל
הרבה אנשים פה שואלים ומחזקים אותי
זה רק בהתחלה ככה אני משארת, רק עד שאוכל ללכת בלי היד של אמא ואבא שידאגו שלא אפול..

אני לא יודעת איך להגיד מספיק תודה
אתם נותנים לי כוחות והנה, יש תוצאות

שבוע טוב לכולם!
}}}{{{

לפני 12 שנים. 16 ביוני 2012 בשעה 10:16

ממש רציתי לכתוב מפורט אבל לא היה לי זמן כל השבוע כי אני עוזרת לחברה טובה שלי בהגשה לפרויקט גמר שלה
אז השבוע אכתוב רק שהיתה שקילה ביום שני כרגיל והשלתי חצי קילו :))

מרוצה, עשיתי עבודה טובה וגם ספורט ובהתחשב בכך ועדיין השלתי משקל אז אני מרוצה!

משקל חדש: 106.7

אה אגב, ראה אותי השבוע מישהו מפה במסיבה והוא היה בשוק כי הוא קרא פה מה המשקל שלי וציפה לפרה ענקית 😄
הוא היה בהלם ולא הפסיק להחמיא לי חחחח
אז זה שאני שוקלת המון לא אומר שאני גם חסרת פרופורציות
הכל במידה הנכונה במיקום הנכון ו.. אני גם יודעת לטפח את עצמי די נחמד
גדולה גדולה אבל סקסית למרות הכל :))

שבוע טוב יפים שלי..

לפני 12 שנים. 6 ביוני 2012 בשעה 13:26

באיחור כי לא היה לי זמן אבל הנה.

השבוע הלך מעולה
אכלתי סבבה וממש השקעתי
עשיתי הליכה שוב אחרי שחשבתי שהחלים לי לגמרי הפצע בכף הרגל
וטעיתי, הפצע נפתח וחזר אבל יותר גרוע
הפעם הלכתי לרופאה ולאחות לקבל טיפול כמו שצריך ונאמר לי שאסור לי לשים משקל על הרגל, לפחות שבועיים בלי הליכה וגם.. זה תלוי באיך הרגל מחלימה
וגם אמרו לי שזה יחזור כי יש לי עור ממש עדין וכובד הגוף שלי על הרגל לאורך זמן יחזרו ויפצעו אותי שוב
אז התבאסתי טילים כי אני לא תבוסתנית והפעילות ממש חשובה לי לתהליך ולגוף בכלל
לא יכול להיות שאני בחורה בת 28 ובלי שריר אחד נורמלי בגוף
טוב אולי חוץ מהלסת חחחחחחחח
בכל אופן אני צריכה לשקול לפחות 90 כדי לחזור לעשות הליכה.
החלטתי שאני לא מוותרת
ביום שאחרי שמתי על הפציעה חבישת סיליקון כזאת לפיזור הלחצים מעל שטח הפציעה, שמתי נעליים והחלטתי לנסות ולראות אם האופניים הישנות שלי מגיל 14 ששוכבות לי במחסן עדיין שוות משהו
לקחתי איתי את החברה המטורפת שלי שאני עושה איתה הליכה ויצאנו לרכיבה לא ארוכה מידי, בכל זאת לא רכבתי שנים וגם יש לי פציעה.
רציתי למות!
אופני מדבקה, כאלה עם מושב גברים קשה, אופניים נמוכים, אופני "הרים"
קיצר כל העומסים שפצעו לי את הרגל עכשיו פצעו אותי בין הרגליים
הכל סימנים כחולים וכל הגוף כואב
למחרת קניתי אופניים חדשים - GT NOMAD LADY 2.0 M SILVER 2011 מהממות
אופניים עירוניים, הרוח בפנים, הכיסא מלטף את התחת
על הישנים היה כתוב יגואר אבל החדשות הם לא פחות מלמבורגיני
באותו יום יצאתי איתם לרכיבה, עם כל הכאב מהיום הקודם ונהנתי מכל רגע
המושב כ"כ נוח שלא הרגשתי בכאבים
התאהבתי קשות!

בשבת באתי לרכב שוב וגיליתי פנצ'ר בגלגל האחורי
מסתבר שכשקניתי אותם הייתי צריכה לבקש גם למלא ת'פנימיות בחומר נגד פנצ'רים

בראשון בבוקר הייתי בחנות עם הפתיחה והחלפתי פנימית

יום שני הגיע וכולי מתרגשת כי באמת השקעתי ולא ויתרתי על עצמי בקלות
יכולתי להגיד "לא.. אני פצועה, אסור לי פעילות ספורטיבית.." אבל לא, הגדלתי ראש ומצאתי דרכים לעקוף את הבעיה

אני עולה על המשקל והמדריכה שואלת אותי "איך הלך לך השבוע?" והפנים שלה היו לא מאוד מרוצות
אמרתי שדווקא אחלה ושאפילו עשיתי מלא ספורט
מסתבר שהשבוע השלתי רק 100 גרם 😒
ברגע שאמרתי לה שעשיתי ספורט אז היא ישרה הזכירה לי שאמרה לי כבר לפני כן שאני צפויה להעלות מסת שריר ושצפויה לי עליה בשבועות הקרובים

אני יודעת שזה שלא ירדתי הרבה זה כי מתפתח לי שריר.. אבל עדיין ירדתי וכנראה שהרבה אפילו כי לא עליתי עדיין
בכל זאת זה ממש מבאס, לא אכפת לי להעלות בגלל שריר אבל ממש הייתי רוצה לדעת כמה שומן יורד ממני

ירדתי מהמשקל וכל מה שרציתי זה לבכות!
זה טיפשי לגמרי, אני יודעת, אבל אני רק רוצה לדעת שאני לא מתרצת לעצמי
מפחדת שאולי אני לא באמת משקיעה כמו שאני חושבת והשינוי שאני רואה על הגוף הוא לא באמת שם, אולי הוא סתם משהו שאני רוצה לראות על עצמי
ואולי כשאני עושה ספורט אני לא באמת כ"כ מתאמצת..
אני רואה אנשים רצים לידי כשאני הולכת, אין מצב שאני מסוגלת לדבר כזה!! אני אשבור לעצמי את הברכיים
107 קילו כל פעם נוחתים על רגל אחרת בעוצמה חזקה של תנופת ריצה, לא אפשרי.

אם שבוע הבא אני עולה תתכוננו לנחם אותי למה אני הולכת לבכות ולא אכפת לי שזה משריר
אני עדינה וחמודה, מילא עגולה.. אבל עגולה ושרירית?!! לא רוצה להיות רולה, הייתי סבבה עם להיות עגלגלה וסקסית

משקל חדש: 107.2

אני הרבה מתמרמרת כי פה אני פורקת את כל מירמורי השבוע שחלף וזה עוזר לי להמשיך וזה מה שאני בדיוק עושה
למרות כל הקשיים בדרך אני ממשיכה, גם תזונה וגם ספורט
החלטתי הרי להיות בריאה
בנובמבר הפסקתי לעשן
לפני חמישה שבועות שיניתי תזונה
ואח"כ ספורט שזה נשימה, סיבולת לב ריאה ושרירים שיחזיקו אותי וישמרו לי על העצמות

תודה על התמיכה של כולם אגב
יש פה הרבה אנשים שמעודדים ועוזרים
נותנים מידע בנוגע לספורט גם
משתפים התמודדויות
באמת אנשים מהממים יש פה

שבוע טוב לכולם }}{{

לפני 12 שנים. 29 במאי 2012 בשעה 13:26

השבוע התמודדתי כמו אלופה עם מלא אתגרים ורוב השבוע תכלס שיקשקתי מהסופ"ש הקרב ובא.
אגב שבוע זה משני עד שני כלומר משקילה עד שקילה

ביום שלישי הגשתי פרויקט אז ירדו משמעותית כמות הלחצים
ברביעי היה לי ראיון עבודה ובערב סופסוף יכולתי להשתחרר קצת אחרי שבועיים סוחטים אז קבעתי עם מתקשה כדי שיעזור לי לעשות את זה כמו שצריך- עם מרתון שני פרקים של משחקי הכס ואגדיר! חחחחחחח
לא לדאוג, לפני שכל זה קרה יצאנו להליכה של שעה וחצי וחוץ מזה הזמנתי את הג'וניור ובמקום להזמין טופינג של אמנטל וחזה אווז מעושן או ביצת עין או חציל ובולגרית הזמנתי אננס שזאת הבחירה הכי טעימה והכי פחות משמינה שם 😄
ובמקום להזמין צ'יפס עם זה אמרתי לו שנכין סלט ענקי ליד וכך היה, התפוצצנו והיה פוד קומא רק שלא השמנתי מזה 😄

מה שלא צפיתי זה שבארבע לפנות בוקר יהיה לי בולמוס 😡
אבל היו לי עוד מלא נקודות במקרה ועד שאכלתי זה את כל הדברים היותר נכונים אז חרגתי בלא הרבה מידי נקודות וגם הלכתי הרבה אז זה עוד יחסית בסדר..

יום שישי (ויחולו השמיים וכל צבאם..)
במפתיע היה לי טרמפ ליומולדת של חברה אז נקלעתי לסכנה לא צפויה כי כבר ידעתי שלא אלך אז אכלתי מבלי לשמור טיפה נקודות לערב
הגענו למקום ואומג!!!!!! פשוט הכל שם טעים והשולחן שלנו היה הכי קרוב למטבח וכל מנה שיוצאת עוברת דרכי!
חשבתי שאין.. זה היום שבו אני אתפרק על כל היקום ואישתו
עברתי על התפריט כ"כ הרבה פעמים שאני יכולה כבר למלצר במקום כי אני מכירה אותו מתוך שינה
בסוף בקטן בצד היה כתוב סלט קצוץ דק
אהההההההה כמה אושר!!
ישר הזמנתי וביקשתי בלי השמן זית ואת הטחינה בצד בנפרד
כולי בוהה בחברה שלי מכניסה עוד צ'יפס ועוד צ'יפס לפה ודוחפת חזק יותר ת'סלט לגרון..
עלק מדברת איתה, זה היה כמו להסתכל על פורנו, איך שהצ'יפס הקריספי הזה נטבל בשילוב המדויק של המיונז והקטשופ ואז נכנס לה לפה עם השפתיים שנסגרות עליו וחצי ליקוק שפה מיד אחרי..

מיותר להגיד שעם כל השעות שמה חשבתי שאני מתאבדת כי עוד מנות יצאו והבטן חופרת.. ואז!
גיליתי שיש אבטיח!!!! :))
בשיטה החדשה של שומרי משקל יש 3 מנות פרי חינם ביום ובאותו יום עוד לא אכלתי אותן! הרגשתי כאילו זכיתי בלוטו - אבטיח חינם!


כשאמרתי שפחדתי מהסופ"ש התכוונתי הכי מיום שבת
ביום שבת הוזמנתי לשבועות עם החבר'ה הוותיקים שלי אצל אחת החברות ובעלה
הבחורה הונגריה, יש להם מאכלים כמו כדורי גבינה מצופים בפירורים כאלה ומעל שמים סוג של גבינה שמנתית כזאת מתוקה.. והיו גלגלי גבינות שמנות ולחמים ובואיקוס ו-3 סוגי רביולי וכולם עם רוב שמנת, היו 3 עוגות ובונבוניירה - למות!
החלטתי שאני מכינה מתקפת נגד:
יצאתי פסיכית, באתי עם שק כזה, מפוצץ בירקות- שקית קנויה של תערובת חסות חתוכות, מלא שקיות אטומות של ניקול, אחת עם צנוניות, אחת עם גמבות, בצל, מלפפונים, עגבניות תמר, לימונים.. הכל חתוך ומוכן.
הגעתי לשם, ביקשתי ת'קערה הכי ענקים ורוקנתי לשם הכל, שמתי מלח ולימון וזהו מוכן.
מצאתי גם תרופה לגבינות- לקחתי קוטג' 1 אחוז וחתכתי לתוכו בצל ירוק, לקחתי גבינה לבנה חצי אחוז ושמתי פפריקה מתוקה ושום כתוש, הבאתי בולגרית 5 אחוז קוביות, הבאתי גבינה צהובה 9 אחוז החדש שהוא דק דק דק שכל 3 פרוסות ממנה זה נקודה וחתכתי לריבועים..
בקיצור נלחמתי ובכל הכוח
אפילו הבאתי שלוקים קפואים קטנים כאלה שיהיה גם קינוח כי 3 כאלה זה נקודה רק אז זה אחלה.

יום ראשון מגיע ואומרים לי כל המשפחה הולכים למסעדה עם סבא וסבתא וכולם אבל איפה? בשיפודים!
כבר ראיתי ת'צמי יוצאת על 2 פיתות, צלחת חומוס ושיפודים בלי למצמץ
אמרתי לא
אמרתי להורים שלי תבואי את כולם אח"כ פה לקפה שאני גם אראה אותם אבל אני לא באה
כמה מלכודות אפשר בפאקינג שבוע אחד כמה???? וגם יום אחרי יום!
חמודים, הם באו והביאו לי שיפוד כדי שאני גם אזכה לאכול אבל הפעם בטריטוריה שלי איפה שאני יכולה להתמודד 😄

המלחמה עברה 😄

אתמול בשקילה הייתי היחידה שירדה
הרוב עלו וחלקם נשאר באותו משקל
ואני..
אני השלתי קילו ו- 800 גרם :))

היה שווה את כל העבודה הקשה

שבוע טוב ותזכרו..
תכנון טוב עוזר להתמודד עם רוב הקשיים בחיים, זה קשה.. אני הראשונה להודות בזה אבל זה גם אפשרי

}}}{{{

לפני 12 שנים. 21 במאי 2012 בשעה 17:50

השבוע הזה הלך די נחמד יחסית לכמות הלחצים שהיתה עלי
התגברתי על בולמוסים, עשיתי הליכה ביום שני וברביעי.. רק שברביעי נפצעתי בכף הרגל אז סגרנו ת'בסטה לשבוע והנה היה אתמול וחברה שלי לא רצתה
והיום היינו אמורות ללכת וגם צץ משהו
מחר אני לא מוותרת לה! עושים הליכה!

אז היתה לי היום שקילה ו.. ציפיתי שלפחות קילו שלם ירד
ירדתי 700 גרם
מבאס, אמרתי למדריכה שאין מצב ושזה לא יתכן
שבוע שני שאני יורדת ורק 700 גרם?!!
היא בדקה את היומן מעקב של מה אכלתי השבוע ושאלה מה עשיתי שונה כי אני אוכלת מעולה אז מה..?
אמרתי לה שהתחלתי ספורט אחרי ששנית לא זזתי
אז היא אמרה שזאת אחלה ירידה ושבשלושה שבועות הקרובים שאני אצפה גם עליה
!@@$%&**))&%#@!#$@@!#
עליה?!?!?!
ממש עושה חשק להזיז ת'תחת עכשיו..

חרא בלבן!

טוב לסיכום: התחלתי במשקל 112.1 ושבוע שעבר ירדתי ל- 109.8 ועכשיו אני 109.1

לא התרגשתי בכלל 😡
דברו איתי עוד 10 קילו כשאני ארד מהתלת ספרתי.


מבינים, זה הקטע
לפני שהחלטתי להתמודד נורא נהנתי מאיך שאני ואהבתי ת'תחת הגדול שלי ואני נשית וסקסית והמשקל שלי זה לא מה שהפריע לי
רציתי להבריא את עצמי, להוציא את עצמי מקבוצות סיכון לכל מיני מחלות..
ככל שאני מרזה אני מרגישה פגומה יותר.

השלב שהכי נהנים ממנו זה עוד 15 קילו, כשהשמלות נראות מהממות עלי ואז לא אכפת לי כבר אוכל שמוכל
העיקר השמלות והנעליים, הציפורניים, השיער והתיקים
המסיבות והכיף הבלתי נפסק כי הכל חדש, זה לא הבגדים שחדשים- זאת אני!!!