בפוסט הזה אני רוצה לשתף אתכם במשטר הכושר שאני נמצא בו, וגם באתגרים שהוא מביא איתו. אבל לפני שנצלול לשגרה שלי, קצת רקע אישי:
אני לומד לתואר שני ומתגורר במעונות סטודנטים. החיים במעונות מביאים איתם דינמיקה מיוחדת - אתה מוקף באנשים מכל רקע אפשרי, מה שמוסיף גיוון ועניין ליומיום. זה מזכיר לי את השנים שלי בפלורנטין, אזור שידוע ברבגוניות ובאווירה הקהילתית שבו. למרות היתרונות של החיים במעונות, הלימודים לתואר השני הם לא פשוטים בכלל. אני משקיע המון זמן בלמידה, משתדל לשמור על ציונים גבוהים, ולעיתים מרגיש את הלחץ העצום של הרמה האקדמית הגבוהה. יש רגעים שבהם אני חושש לאבד שליטה, אבל אני מנסה לשמור על איזון.
ועכשיו, בואו נדבר על שגרת הכושר שלי:
- צעדים יומיים: אני מתאמץ לצעוד מעל 8,000 צעדים בכל יום, בלי יוצא מהכלל.
- שתייה: אני שותה רק מים, בלי משקאות מוגזים, מיצים או כל דבר אחר.
- תפריט: אני אוכל את אותו תפריט מדי יום, ללא סטיות או חריגות. הכול מתוכנן ומדוד.
- קרוספיט: אני מתאמן בקרוספיט שלוש עד ארבע פעמים בשבוע ומשקיע את כל כולי באימונים האינטנסיביים.
- ריצה: פעמיים בשבוע אני רץ למשך 40 דקות בקצב מתון (אזור דופק 2), כדי לשפר את הסיבולת.
אבל למרות כל ההשקעה הזאת, אני חייב להודות - אני לא מרגיש שאני בכושר.
זה אולי נשמע מוזר, אבל ההרגשה הזו עולה בי בכל פעם שאני מסיים אימון ורואה את החבר'ה שסיימו לפניי. רובם מתאמנים ותיקים, חלקם אפילו מתחרים בקרוספיט ברמה מקצועית, ואני לא יכול שלא להרגיש קצת רע. הם תותחים ותותחיות אמיתיים, אין ספק, אבל אני עדיין מוצא את עצמי נאבק להשיג את הרמה שלהם.
העניין נהיה אפילו יותר קשה כשאני רואה אותם מבצעים תרגילים מורכבים כמו קפיצות כפולות בחבל. יש כאלה שמצליחים לעשות 40 קפיצות כפולות בדקה, ואני? אני עדיין לא מצליח לסגור אפילו קפיצה כפולה אחת. זה מתסכל.
אל תבינו אותי לא נכון - אני משקיע. אני עובד, לומד לתואר שני ומנסה לתחזק שגרה של חיים בריאים, גם אם יש כאלה שיגידו שבלי אלכוהול ווויד זה לא בדיוק "לחיות". כמובן שאני לא עושה את זה כי אני לא מחפש להכניס חומרים שיכולים לעשות לי בעיות להגיע ליעד שלי בספורט. אבל האמת היא שאני פשוט שואף להשגיות. אולי זו אחת הסיבות שאני מרגיש ככה.
בסופו של יום, אני יודע שחשוב לי לשמור על איזון בין כל התחומים - כושר, לימודים, עבודה וחיים אישיים. אבל התחושה הזאת, שאני עדיין רחוק מהיעדים שלי, היא משהו שאני חייב לעבוד עליו, לא רק פיזית, אלא גם מנטלית.
מה אתם חושבים? איך מתמודדים עם תחושות כאלה? אשמח לשמוע את דעתכם.