לפני יום. 16 במרץ 2025 בשעה 15:34
שינה – לא ישן הרבה
אני מוצא את עצמי לא ישן הרבה בלילה – 4-5 שעות.
למה אני לא ישן טוב?
אין לי תשובה ברורה לשאלה הזאת.
הכל פשוט מתערבב ומסתבך, וזה כנראה בעיקר בגלל המחשבות שמסתובבות בראש בלי סוף.
אני שוכב במיטה, מצד לצד, עובר מחשבה אחרי מחשבה, והן פשוט תקועות לי בראש.
השקט הזה, שבתחילת הדרך יכול להיות מרגיע, הופך להיות הרבה פעמים סיוט, כי כל מחשבה לא פוסקת, כל אחת דוחפת את השנייה.
אני מציץ בטלפון, רק כדי לבדוק מה קורה, ומה שנראה כאילו לא חשוב.
מסקנה
לא לשתות אספרסו לפני השינה.
